Уже не для кого ни секрет, что детство формирует основу нашей личности, наших взглядов на мир и самих себя. Однако, совсем не у всех оно бывает радужным. Токсическое детство, полное эмоционального манипулирования, критики или отсутствия поддержки, может оставить глубокие следы в виде неуверенности, чувства недостойности и постоянного внутреннего конфликта. А теперь хорошая новость: прошлое не определяет ваше будущее. То, что вы усвоили в детстве, можно переработать и заменить здоровыми паттернами.Путь к восстановлению начинается с осознания и проходит через несколько взаимосвязанных этапов.Открытие На этом этапе происходит осознание корня проблем. Этот этап начинается с принятия факта, что ваше поведение, мысли и чувства в настоящем могут быть следствием токсичных детских переживаний. Часто люди избегают размышлений о прошлом, боясь боли, но осознание это первый шаг к свободе.Пример. София, 34 года, всегда чувствовала себя обязанной доказывать свою ценность, так как её мать часто говорила: ...
