Хочу поделиться книгами про самопопмощь, самотерапию. Книнги авторства Мюриэл Шиффман, ученицы Ф. Перлза (основатель гештальт-подхода) и А. Маслоу. Иногда, так бывает, что денежных средств, либо других какиех-то ресурсов не хватает на обращение к психологу и можно вопользоваться книгой. Также эти книги могут быть полезны помогающим специалистам для рекомендации клиентам. Когда, клиент между сессиями проводит работу над собой и у него есть для этого подробная инструкция с примерами, работа может оказаться эффективнее, а результаты более устойчивы.В моем собственном опыте был такой период, когда не было возможности на регулярной основе посещять психолога. Терапевт мне посоветовала одну из книг. Будучи рефлексирующим человеком, который любит копаться в себе, я с удовольствия пользовалась техниками, описанными в книге. Не могу сказать, что это эффективнее, чем психотерапия, но для меня это был бюджетный, но работающий инстурмент самопомощи в перерывах между сессиями.Начну с книги М. Шиффман ...
