Остеопат Симкин рассказал, что ежедневная гимнастика с мячом поможет замедлить развитие плоскостопия
Лечебная физкультура занимает лидирующее место в лечение плоскостопия. Цель упражнений — укрепить мышечно-связочный аппарат стопы и голеностопа, устранить болевые ощущения и замедлить развитие патологии, рассказал врач-остеопат Дмитрий Симкин в интервью «Газете.Ru».
Он отметил, что первичное плоскостопие — это следствие врожденной или приобретенной деформации на фоне слабости мышц и связок. Важно заниматься гимнастикой на регулярной основе, она не требует специального оборудования.
Так, самыми простыми, но не менее эффективными упражнениями станут подъемы на носочках и перекатывания теннисного мяча, подчеркнул Симкин.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Появились новые детали ситуации с продажей дачи Ротару в Крыму
Что посмотреть в Майкопе за один день: маршрут по главным достопримечательностям
Хейли Бибер вышла на связь после слухов о разладе с Джастином: фото
West Coast recruiting: Cal and Oregon duel for top quarterback prospect while Washington goes big
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’
Стало известно, где на дорогах Екатеринбурга появятся десятки новых выделенных полос
После капремонта открыли мост через реку Вихоревка в Иркутской области
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
День неизвестного солдата отмечают в России 3 декабря
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Собянин рассказал, какие социальные объекты строят в ЗАО по программе реновации
«Зима в Москве»: в каких столичных парках Дед Мороз поздравит детей с праздником
Армия России уже штурмует Старые Терны, Курахово скоро падёт (КАРТА, ВИДЕО)
Стартовый прокол: почему Большунов неудачно начал сезон
Эскиз печорского 25-килограммового пряника, представленного на выставке «Россия», был взят из архива музея
Московское «Динамо» благодаря голу вратаря Лещука на последних минутах ушло от поражения в матче РПЛ с «Ахматом»
Джокович объяснил, почему выбрал Энди Маррея своим тренером
Стало известно место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон
WTA сделала заявление об отстранении второй ракетки мира
WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость
Фермеры московских ярмарок отправляют новогодние посылки в зону СВО
Обязательная маркировка моторных масел будет запущена в РФ с 1 сентября 2025 г.
О, мужчина моей судьбы: нереализованная любовь Нины Дорошиной, и вечный роман с Олегом Ефремовым
Тарифы идут на подъем. Почему растет в цене "коммуналка" и как на ней сэкономить?
Музыкальные новости
Estet Fashion Week 2024: итоги 26-го сезона международной Недели моды, прошедшей в Москве
Мацуев на фестивале «Денис Мацуев у друзей»: «Здесь держат высокую планку»
Спектакль- концерт «Владимир Высоцкий. Известный и неизвестный» в день его рождения пройдет в Петербурге
Актриса Светлана Немоляева сообщила, что снялась в клипе Сергея Шнурова
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Певица Ирина Ортман передала в Одинцове гумпомощь бойцам СВО
Ирина Дубцова, Полина Гагарина, Юрий Антонов, МИЯ БОЙКА и другие звезды на гала-концерте «Главное — Семья» в Кремле
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Чемпионат России по волейболу (жен). 12-й тур. «Заречье-Одинцово» сыграет с «Омичкой», краснодарское «Динамо» встретится с «Динамо Метаром», другие матчи
Введен запрет на езду без зимних шин: как водителям не получить штраф
Двойное ДТП с участием пяти машин произошло на 36-м километре МКАД
Два ДТП с участием пяти автомобилей произошли на МКАД
Авто под заказ из Японии, Кореи и Китая с компанией "По машинам"
Курс для повышения выживаемости на поле боя провели в Приамурье
Всемирные игры дружбы в Москве и Екатеринбурге отложили до особого решения
В Москве показали любимую дагестанскую мебель Путина
???? По горячим следам 02.12.2024. Грузины свихнулись, уже коктейли бросают в полицию
Повлиять на лечение рака может открытие российских ученых
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Канцлер ФРГ назвал цели визита в Киев
Шольц прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Шольц прибыл с визитом в Киев
Bild: Шольц хочет узнать у Зеленского, на что тот готов ради мира
Четыре «золота» взяли российские школьники на олимпиаде по математике в КНР
«Ахмат» — «Динамо» Москва. Видеообзор матча РПЛ с голом Лещука
«Ахмат» — «Динамо» Москва. Прямая трансляция, смотреть онлайн
Школьники из Подольска победили на чемпионате России по лазертагу
Собянин рассказал, какие социальные объекты строят в ЗАО по программе реновации
На 40 минут быстрее. Сергей Собянин открыл Бескудниковский путепровод
Сергей Собянин: Путепровод соединил два округа
Сергей Собянин. Главное за день
Исследование: юные россияне считают новостройкой всё, что не хрущёвка, а взрослые — только дома, которые строятся сейчас
Лекция про пернатых пройдет 6 декабря в ЦАО
Вадим Петров поздравил ВООП со 100-летием и предложил новую парадигму восстановления экосистем
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Камоцци считает «Спартак» претендентом на титул
Фермеры московских ярмарок отправляют новогодние посылки в зону СВО
Собянин рассказал, какие социальные объекты строят в ЗАО по программе реновации
Двойное ДТП с участием пяти машин произошло на 36-м километре МКАД
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Юбилейное досье «Алиса в стране театра и кино»
«Динамика будет сдержанной». Пока где-то «вторичка» дорожает, в Симферополе она дешевеет, но это не точно
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Выставка «Царская семья. Любовь и милосердие» открыта в филиале МГУ в Севастополе
Камоцци считает «Спартак» претендентом на титул
Праздничное настроение: топ-9 книг, которые станут отличным подарком на Новый год
Юрий Подоляка в свежей сводке от 03.12.2024 сообщил о том, ВС РФ начали штурм шахты "Центральная" в Торецке
Стартовый прокол: почему Большунов неудачно начал сезон
