Эксперт по сну Александра Стрейнер: стакан молока перед сном помогает крепко уснуть
Доктор философии, психолог из Нью-Йорка и эксперт по сну Александра Стрейнер в разговоре с изданием womansworld.com перечислила продукты, которые способствуют более лучшему засыпанию.
По словам эксперта, далеко не все знают, что стакан молока перед сном помогает крепко уснуть. Похожим свойством обладает и индейка — она содержат триптофан, который помогает вырабатывать серотонин и мелатонин, написала Мойка 78.
В вопросе крепкого сна ключевую роль играет магний. По словам Стрейнер, достаточно большое количество этого вещества содержится в тыквенных семечках. Они помогают расслабить мышцы и успокоить нервную систему. Эксперт пояснила, что дефицит этого элемента часто способствует бессоннице.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Хейли Бибер вышла на связь после слухов о разладе с Джастином: фото
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как холодец влияет на уровень холестерина
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
*Meta (*Facebook) проложит подводный интернет-кабель между материками
Новодевичий монастырь снятый на телефон Xiaomi Redmi 12.
Стало известно о планах Трампа об отмене налоговых льгот для электромобилей
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Росавиация: рейсы из России на Кубу будут длиться дольше из-за дозаправки
Estet Fashion Week 2024: итоги 26-го сезона международной Недели моды, прошедшей в Москве
В Москве бабушка в воспитательных целях порезала внука ножом
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Списание кредитов участникам СВО, прибавка к пенсии и запрет пропаганды чайлдфри: какие изменения ждут россиян в декабре
Бои за Курахово: ключевая для обороны города деревня Старые Терны очень скоро падëт (КАРТА)
«Локомотив» — «Химки»: когда начало, где смотреть онлайн матча РПЛ, 1 декабря
Иммунолог предупредил о риске новой пандемии в ближайшие пять лет
Всё в прошлом? Колонка главного редактора
WTA сделала заявление об отстранении второй ракетки мира
Названо место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон
WTA выразила поддержку Швентек после отстранения за допинг
Трофеи Северной Пальмиры. Бублик сыграет с Баутиста-Агутом, Мыскина и Давыденко поборются с Весниной и Бахрами
Десантники тестируют на полигоне в Курской области трофейное оружие
Списание долгов по кредитам участникам СВО и въезд в Россию по биометрии: что изменится в декабре 2024 года
В РФ отменяется пошлина на коксующийся уголь
Назван размер не облагаемого налогом дохода по вкладам за 2024 год
Музыкальные новости
Продвижение Музыки. Продвижение Песен. Раскрутка Песни.
На Игоря Бутмана подали в суд из-за долгов
Спектакль- концерт «Владимир Высоцкий. Известный и неизвестный» в день его рождения пройдет в Петербурге
В Архангельске выступил Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Estet Fashion Week 2024: итоги 26-го сезона международной Недели моды, прошедшей в Москве
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Тренер Билялетдинов: в матче "Краснодар" - "Спартак" нет фаворита
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
Производственные площадки Желдорреммаша подготовились к работе в зимний период
"С 1 декабря все станет бесплатным": "Пятерочка", "Магнит" и "Ашан" подтвердили решение
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Алексей Тузов для Известий: Эксперт спрогнозировал рост цен на авто из-за увеличения утилизационного сбора
Водитель Mitsubishi насмерть сбил женщину на севере Москвы
Первая Снежная Битва Под Бородино
Нехаммер допустил визит в Москву и Киев при снижении боевой активности
Путин передал часть функций по развитию фонда "Сколково" властям Москвы
Посол Германии объяснил звонок Шольца Путину
Посол ФРГ назвал основную мысль Шольца в телефонном разговоре с Путиным
Спрос на антидепрессанты в Петербурге и Ленобласти увеличился на 17%
Соцсети: московский хирург выразил готовность помочь мальчику из Прокопьевска
Из клуба — в больницу: в Москве подросток госпитализирован из-за отравления
Подросток попал в больницу из клуба из-за отравления неизвестным веществом
Βмecтο угля мοжeм тοпить муcοpοм – пapтия Зeлeнcκοгο пοдбaдpивaeт «гpοмaдян»
Кубок России (жен). 1/2 финала. «Ленинградка» на тай-брейке уступила московскому «Динамо», «Динамо» из Казани встретится с «Локомотивом»
Первая Снежная Битва Под Бородино
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Гран-при за танец, ставший эталоном
Собянин рассказал о памятниках архитектуры, которые реставрируют в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на архитектурную премию Москвы
Собянин: Ежегодно реставрируется около 500 объектов культурного наследия
Количество электромобилей в Москве может вырасти до 320 тыс к 2030 году
Вешенка, дрожалка, булгария: какие грибы можно встретить в Москве зимой
В Hybrid Platform появилась функция создания кастомных метрик
В РФ отменяется пошлина на коксующийся уголь
Назван размер не облагаемого налогом дохода по вкладам за 2024 год
Новый пилотный проект сделает удобнее продажу билетов на культурные мероприятия
У сирийских военных начали взрываться заминированные радиостанции
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
События Архангельской области признали лучшими в финале премии Russian Event Awards – 2024
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Россияне активно воруют масло из магазинов по всей стране
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
Орловские учащиеся съездили на слет студенческих отрядов
Андрей Климов: Разноплановая информация о событиях в мире свидетельствует о тои, что недруги России пребывают в явном замешательстве и мучительно выбирают пресловутый "План В" в связи с очевидными успехами Москвы на Укр
СЖР выступил с обращением к журналистам России
Следствие продолжило допрашивать свидетелей по делу о хищении при поставке бронежилетов для Минобороны России
