В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников рассказал, что позволит получить плоский живот и сделает фигуру стройной. Одно из основных правил, подчеркнул доктор, — не есть вредную еду. Иначе можно качать пресс хоть до посинения.
Упражнений для плоского живота, равно как и упражнения от сутулости не существует, иначе бы не было пузатых и сутулых, отметили эксперты. Есть упражнения, которые хорошо развивают мышцы пресса и укрепляют мышцы спины. Плоский живот — это правильно выполняемые упражнения и вкусная здоровая еда. А диета — это для больных — такое мнение прозвучало в программе.
«Лишний жир на животе — это проявление метаболического синдрома, это предынфарктное состояние. В конечном итоге ведет к ожирению, инфарктам, инсультам, риску онкологии. Никакими упражнениями вы его не ликвидируете. Это правильное и здоровое питание и комплекс упражнений, в принципе любых», — пояснил Мясников.
При этом у живота есть одна особенность, которую доктор окрестил «подлой». Чтобы живота не было, им надо заниматься каждый день, без исключений. В целом же комплекс упражнений на живот занимает около 15 минут — в день не так и много.
При подготовке материала использованы следующие источники:
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Благотворительный Фонд Потанина назвал лауреатов грантового конкурса «Практики личной филантропии и альтруизма» сезона 2023/2024
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
На концерте Зайнаб Фархетдиновой в Москве представят семь новых неожиданных дуэтов
Психолог Наумова: современных детей перегружают информацией
Более 240 мест для складирования снега определили в Подмосковье
Еще 16 спецмашин закупили для лесных питомников Подмосковья в этом году
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе порядка 1,4 тысячи семей, принявших на воспитание детей, получили единовременное пособие
Новый врач принимает в реутовской женской консультации
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Благотворительный Фонд Потанина назвал лауреатов грантового конкурса «Практики личной филантропии и альтруизма» сезона 2023/2024
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
5,8 тыс. семей Московского региона направлены выплаты из материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Станьте участником акции «Щедрый Новый год» – подарите приемным детям здоровье!
Врач-офтальмолог Элина Санторо: передается ли зрение по наследству
Минздрав признан виновным в подложной попытке вывода антибиотика из Индии на рынок
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
