Психолог Философ: Умение выделять важное поможет совместить семью, работу и заботу о себе
В беседе с «Вечерняя Москва» психолог Марина Философ рассказала о том, как можно женщине не только успешно совмещать семью, работу и заботу о себе, но и при такой нагрузке избежать выгорания.
Как современным женщинам успевать совмещать работу и заботу о семье и при этом еще хорошо выглядеть, посовтова Марина Философ. По ее словам, чтобы справиться с этими задачами, женщине необходимы обладать тремя качествами: существовать в режиме многозадачности, уметь отделять важное от второстепенного и быть готовой и подстраиваться под изменившиеся вдруг обстоятельства.
Психолог подчеркивает, что самое главное - у женщины сначала должен быть фокус на себе, своем здоровье, она должна хорошо выглядеть и нравится себе, как она выглядит.
«Женщина, которая руководствуется этим принципом, заботится о своем здоровье и психологическом комфорте, а значит, она хорошо выглядит, она себе нравится. Из этого состояния легче выстраивать отношения с мужем и детьми, расти по карьерной лестнице или строить свой бизнес», — считает специалист.
Собеседница «ВМ» считает, что современная женщина должна уметь отделять наиболее важное от второстепенного. Это важно и в отношениях с близкими, и на работе. Важно отказаться от каких-то не очень важных задач, или перераспределить их. В зависимости от задач перераспределить между членами семьи или в коллективе.
По мнению психолога, нужно быть готовой и к тому, что все может пойти не по плану, суметь быстро перестроиться в связи с изменившимися обстоятельствами и получить из этого максимум пользы.