Самооценка определяет нашу уверенность в собственных силах.Поэтому важно ее поддерживать на устойчиво адекватном уровне. К сожалению, часто мы обесцениваем свои победы, которые нужны нам для подкрепления уверенности, чтобы поднять самооценку.Нам легко замечать крупные достижения, но они не так часто бывают в нашей жизни. Для больших событий нужно время. Но наше внимание пропускает важные промежуточные шаги, поэтому предлагаю вот какую практику:Пожалуйста, запишите 100 своих достижений.Скорее всего, сразу вы вспомните 10-15.А теперь главное!Разложите на промежуточные шаги все, что вспомнили.Окончили школу? Значит закончили каждый класс!Стали блогером? Запишите, что побороли стеснение, страхи, научились новому.Получили права на машину? Для этого прошли курс теории, практики, сдали экзамены.Поступили на работу мечты? Вспомните, сколько для этого сделали! - пропишите каждый шаг.Когда пропишете 100 достижений, вы почувствуете, что ваша самооценка окрепла.
