Еда влияет и на отеки. Не только те, которые заметны внешне, но и те, которые формируются около внутренних органов.Как минимизировать риск возникновения отеков?Можно использовать следующие рекомендации (в том числе, по материалам Revitonica):Не злоупотреблять такими продуктами, как соль, углеводы, этиловый спирт. Вещества из этих продуктов притягивают к себе воду и не дают ей выделяться из организма. Часто еда, особенно приготовленная не нами, содержит в себе много соли. Если не сильно солить пищу, вкус сохраняется, но мы не получаем ее переизбыток. Углеводы лучше употреблять сложные и больше в первой половине дня. Вино и другой алкоголь, тоже не лучший помощник в борьбе с отеками.Важно потреблять достаточное количества белка (животного или растительного происхождения). Безбелковые диеты способствуют, так называемым, голодным отекам.Минимизировать количество выпиваемых чая, кофе, соков. Они тоже притягивают к себе воду, и она задерживается в организме.Обычную воду, при этом, желательно ...
