Первое что хочется сказать - это состояние не приходит внезапно. Оно накапливается, пока однажды вы не замечаете, что обычные задачи кажутся непосильными, мотивация исчезает, а усталость становится хронической. Если вы это чувствуете, знайте: вы не одиноки, и с этим можно справиться. Выгорание это больше, чем просто усталость. Это глубокое истощение, которое затрагивает не только тело, но и эмоции, интеллект и даже самооценку. Его проявления могут быть разными: кто-то становится раздражительным, кто-то ощущает пустоту, а кто-то чувствует, что работает на автомате , без смысла. Это состояние связано с дисбалансом: мы отдаем больше, чем получаем. Энергия уходит, а ресурс не восполняется. Часто выгорание сопровождается ощущением, что вы обязаны делать больше, лучше, быстрее. Эти мысли могут быть подкреплены страхами потерять работу, не соответствовать ожиданиям, разочаровать близких. Но, как показывает моя практика, выгорание нельзя переработать . Нужно останавливаться и разбираться в причинах.Когда ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
BIA Technologies вошла в ТОП-20 быстрорастущих технологических компаний России
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
BIA Technologies вошла в ТОП-20 быстрорастущих технологических компаний России
Как Майли Сайрус нашла баланс между жизнью и карьерой?
Can the demise of Joshua trees, feared by end of the century, be turned around?
West Coast recruiting: Cal and Oregon duel for top quarterback prospect while Washington goes big
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
В Орле пешеход попал под колеса автобуса, перебегая дорогу в неположенном месте
После капремонта открыли мост через реку Вихоревка в Иркутской области
На улице Генерала Родина в Орле накануне случилось ДТП
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Эксперт Ходченков: диверсификация является хорошей стратегией защиты денег
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Построй Себе Дом: где найти загородный дом своей мечты?
Из Перми вновь запустили туры на новогодние съемки московских тв-шоу
Суд приговорил основателя наркоимперии к пожизненному заключению
Художница из Москвы вяжет игрушки амигуруми
Минпромторг: количество курьеров в России составляет порядка 1,5 млн
Стало известно место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон
WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость
Трофеи Северной Пальмиры. Бублик сыграет с Баутиста-Агутом, Мыскина и Давыденко поборются с Весниной и Бахрами
Джокович объяснил, почему выбрал Энди Маррея своим тренером
Из Перми вновь запустили туры на новогодние съемки московских тв-шоу
Яметова рассказала, почему её не вдохновляет пример Косторной в парном катании
Коломенские фестивали включили в список лучших туристических событий России
Эксперт Ходченков: диверсификация является хорошей стратегией защиты денег
Музыкальные новости
Собчак язвительно о Шнурове: «Уже настолько нехайповый, что даже запрещает что-то, а я и не знаю»
Жители Екатеринбурга предложили проверить Филиппа Киркорова на ВИЧ
Большой театр назвал минимальную цену билетов на балет "Щелкунчик"
«Непростое тело»: Киркоров скрывает необычные способности
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Росгвардеец из Надыма одержал победу в ведомственном Чемпионате Уральского округа по рукопашному бою
Алексей Тузов для РБК Autonews:В России возник дефицит оригинальных запчастей
Футболисты "Спартака" встретятся с "Акроном" в 1/4 финала "пути регионов" Кубка России
Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года
Авто под заказ из Японии, Кореи и Китая с компанией "По машинам"
Плюсы и минусы автомобиля Москвич 3
Новую модель Lada Aura начали продавать в России
Чем отличается сервисное и гарантийное обслуживание автомобиля Chery?
Всемирные игры дружбы в Москве и Екатеринбурге отложили до особого решения
Песков заявил, что Путин не передавал посланий Зеленскому через Шольца
Курс для повышения выживаемости на поле боя провели в Приамурье
Повлиять на лечение рака может открытие российских ученых
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Bild: Шольц хочет узнать у Зеленского, на что тот готов ради мира
Шольц прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Захарова: Зеленского предали хозяева
Шольц прибыл с визитом в Киев
«Штолле» — официальный партнер турнира по фехтованию Fencing Grand-prix
В Махачкале появилось спортивное оборудование от московской компании
«Ахмат» — «Динамо» Москва. Прямая трансляция, смотреть онлайн
Медицинское управление КХЛ – на международном симпозиуме по спортивной медицине
Собянин назвал социальные объекты, которые инвесторы строят при поддержке Москвы
Собянин: открылся путепровод через МЦД-1 у станции Бескудниково
Собянин рассказал о реализации в Москве масштабных инвестпроектов
Собянин рассказал об офтальмологическом центре Боткинской больницы
Лекция про пернатых пройдет 6 декабря в ЦАО
Исследование: юные россияне считают новостройкой всё, что не хрущёвка, а взрослые — только дома, которые строятся сейчас
Вадим Петров поздравил ВООП со 100-летием и предложил новую парадигму восстановления экосистем
Представлен отечественный снегоболотоход «Егерь» c мотором от Hyundai Galloper и Hyundai H1
Нижегородский опыт работы с ОКН и их собственниками представили на выставке ПРОреставрацию" в Москве
Первый музей героизма откроется в Москве
Эксперт Ходченков: диверсификация является хорошей стратегией защиты денег
Художница из Москвы вяжет игрушки амигуруми
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
Архангельская станция переливания крови вновь признана одним из лучших профильных учреждений в России
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Минпромторг: количество курьеров в России составляет порядка 1,5 млн
Организатора наркоимперии «Гидра» приговорили к пожизненному
Вклады на 500 миллионов открыли для детей, потерявших родителей в «Крокусе»
Минтранс предложил дать каждой дороге собственное наименование
