У меня лишний вес! Что делать?
Как когнитивно-поведенческая терапия помогает справиться с недовольством внешним видом из-за лишнего весаМножество людей (по большей части женщины), сталкиваются с недовольством своим телом, особенно если оно связано с лишним весом.Эти переживания могут глубоко отражаться на самооценке, вызывать тревожность, чувство стыда и даже депрессию. Однако не все понимают, что проблема часто заключается не только в теле, но и в наших мыслях о нем. Именно здесь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) способна оказать мощную поддержку. Почему мы недовольны своим телом? Недовольство внешностью это не просто результат наличия лишних килограммов. Это часто сложная комбинация негативных убеждений, социального давления и глубоко укоренившихся установок. Мы можем думать: - Я недостаточно хорош(а) из-за своего веса . - Никто не полюбит меня таким(ой) . - Успеха могут добиться только стройные люди . Эти мысли формируют замкнутый круг: негативные убеждения вызывают неприятные эмоции, что приводит к избеганию ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Уссурийский дизельный дивизион Желдорреммаш освоил новый вид продукции
Волшебная новогодняя ночь для гостей Marins Park Hotel Нижний Новгород
Волшебная новогодняя ночь для гостей Marins Park Hotel Нижний Новгород
Что посмотреть в Майкопе за один день: маршрут по главным достопримечательностям
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Estet Fashion Week 2024: итоги 26-го сезона международной Недели моды, прошедшей в Москве
В России теперь можно купить добротный японский кроссовер дешевле 2 млн рублей
На улице Генерала Родина в Орле накануне случилось ДТП
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Бело-голубая машина переедет главную команду Татарстана. Прогноз на «Ак Барс» — «Динамо» Москва
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
В Наро-Фоминске обсудили меры поддержки участников СВО и их семей
Замглавы МИД Руденко заявил об отсутствии официальных предложений от Японии по мирному договору
Названо число объектов, по которым Москва помогает инвесторам
Мэр: Проект «Зима в Москве» дал старт благотворительной акции «Добрая елка»
Собянин объявил о старте акции «Добрая елка»
Джокович объяснил, почему выбрал Энди Маррея своим тренером
В WTA прокомментировали положительный допинг-тест Иги Швёнтек
Шнайдер: договорились с Андреевой играть весь сезон вместе на ТБШ и WTA 1000
Андреа Петкович заявила, что Синнера не включили в номинанты премии ATP из-за допинг-дела
Этот день в Русской истории
ГАИ: 2 человека погибли из-за лобового столкновения легковушки и КАМАЗа в ХМАО
Снежный покров растаял в столице
Замглавы МИД Руденко заявил об отсутствии официальных предложений от Японии по мирному договору
Музыкальные новости
Собчак язвительно о Шнурове: «Уже настолько нехайповый, что даже запрещает что-то, а я и не знаю»
Большой театр назвал минимальную цену билетов на балет "Щелкунчик"
Рэперу Джигану пришлось искать Оксану Самойлову в лесу без связи
Без очередей: Большой театр открывает продажи билетов на балет «Щелкунчик»
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Производственные площадки Желдорреммаша подготовились к работе в зимний период
Матвиенко: для контактов с американским парламентом нет никаких условий
Футболисты "Спартака" встретятся с "Акроном" в 1/4 финала "пути регионов" Кубка России
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
Чем отличается сервисное и гарантийное обслуживание автомобиля Chery?
В ДТП на трассе Москва – Касимов в Рязанской области погибли два человека
Новую модель Lada Aura начали продавать в России
Курс для повышения выживаемости на поле боя провели в Приамурье
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Враги или союзники? Доктор Кутушов объяснил, когда отказ от молочных продуктов и глютена оправдан
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Канцлер ФРГ назвал цели визита в Киев
Захарова: Зеленского предали хозяева
Шольц прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Шольц прибыл с визитом в Киев
Первая Снежная Битва Под Бородино
Медицинское управление КХЛ – на международном симпозиуме по спортивной медицине
Жена футболиста Смолова решила бежать из Краснодара: "Точно не мой город"
В Махачкале появилось спортивное оборудование от московской компании
Собянин рассказал о реализации в Москве масштабных инвестпроектов
Собянин назвал социальные объекты, которые инвесторы строят при поддержке Москвы
Собянин рассказал об офтальмологическом центре Боткинской больницы
Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на архитектурную премию Москвы
Около 1,2 млн тонн вторсырья собрали в Москве за 9 месяцев
Вадим Петров поздравил ВООП со 100-летием и предложил новую парадигму восстановления экосистем
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Представлен отечественный снегоболотоход «Егерь» c мотором от Hyundai Galloper и Hyundai H1
Этот день в Русской истории
Снежный покров растаял в столице
КДК РФС рассмотрит угрозы Гончаренко в адрес судьи Бобровского
В МИД России назвали протесты в Грузии внутренним делом государства
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
События Архангельской области признали лучшими в финале премии Russian Event Awards – 2024
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
«Динамика будет сдержанной». Пока где-то «вторичка» дорожает, в Симферополе она дешевеет, но это не точно
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
Ликсутов: в рамках МаИП в столице появились четыре новых предприятия
Хирург Умнов назвал судороги и галлюцинации в числе симптомов опухоли мозга
Этот день в Русской истории
Замглавы МИД Руденко заявил об отсутствии официальных предложений от Японии по мирному договору
