Этот простой тест определит биологический возраст. Он бесплатный
В Центре общественного здоровья города Уфы рассказали о простом тесте на определение биологического возраста. Идти в лабораторию или поликлинику не потребуется, тест можно сделать и дома, к тому же бесплатно.
Способ основан на неврологической пробе Ромберга. Нужно принять «позу цапли» — встать на одну ногу, дальше следует запустить секундомер и закрыть глаза. Оказывается, чем меньше человек удерживает равновесие, тем выше у него риск преждевременной смерти.
Показатели:
-
43 сек. — норма в возрасте 18-39 лет
-
40 сек. — норма в возрасте 40-49 лет
-
37 сек. — норма в возрасте 50-59 лет
-
30 сек. — норма в возрасте 60-69 лет
-
18-19 сек. — норма в возрасте 70-79 лет
Сохранять равновесие с годами труднее по ряду причин, объяснили в Центре общественного здоровья. Во-первых, мышцы теряют силу, поэтому поддерживать устойчивость тяжелее. Во-вторых, мозгу с возрастом «сложнее обрабатывать сигналы о положении тела в пространстве». В-третьих, из-за малоподвижного образа жизни снижается активность и ухудшаются навыки баланса. В-четвертых, на баланс влияют проблемы со зрением и вестибулярным аппаратом.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Хейли Бибер вышла на связь после слухов о разладе с Джастином: фото
Волшебный поезд с Дедом Морозом порадует гостей и жителей Нижнего Новгорода
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Восход Луны над Колчимским камнем
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Hybrid разработал Creative Craft — продукт для генерации креативов с помощью технологий ИИ
На улице Генерала Родина в Орле накануне случилось ДТП
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Перенниал — звучит гордо!
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Четыре предприятия создали в Москве по городской программе
Собянин рассказал о реализации в Москве масштабных инвестпроектов
Благотворительная акция «Добрая елка» началась в Москве
Сезон зимних мероприятий открыли в центральном парке в Наро-Фоминске
Серена Уильямс: «Хочу пробежать полумарафон. Мне просто необходимо в чем-то соревноваться. Я безумно скучаю по теннису»
Олимпийская чемпионка Веснина проиграла в своём прощальном матче
Хачанов намерен вернуться в топ-10 рейтинга ATP в следующем году
Казахстанская теннисистка из топ-30 WTA одержала победу на турнире в России
Ученые выяснили, какой продукт заметно снижает риск ночного храпа
Сезон зимних мероприятий открыли в центральном парке в Наро-Фоминске
Экскурсии, лекции, мастер-классы: в Москве пройдет предновогодний «День без турникетов»
В ДТП на трассе Москва – Касимов в Рязанской области погибли два человека
Музыкальные новости
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Воскресный шопинг: Тимати похвастался покупкой за 65 миллионов рублей
Надоели скандалы "звёзд"? Шнуров и Собчак напомнили о себе очередным. Дошло до жёстких запретов
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Estet Fashion Week 2024: итоги 26-го сезона международной Недели моды, прошедшей в Москве
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
Ким Чен Ын: Северная Корея всегда будет на стороне России
Первая Снежная Битва Под Бородино
В ДТП на трассе Москва – Касимов в Рязанской области погибли два человека
Новую модель Lada Aura начали продавать в России
Плюсы и минусы автомобиля Москвич 3
Курс для повышения выживаемости на поле боя провели в Приамурье
Враги или союзники? Доктор Кутушов объяснил, когда отказ от молочных продуктов и глютена оправдан
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Шольц прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Канцлер ФРГ назвал цели визита в Киев
Шольц прибыл с визитом в Киев
Ͷтaльянcκaя жуpнaлиcтκa: Ƃeɜумиe Ƃaйдeнa cтaвит пοд угpοɜу вcё чeлοвeчecтвο. Зaпaдныe cтpaны нe гοтοвы κ вοйнe в cвοём дοмe
Медицинское управление КХЛ – на международном симпозиуме по спортивной медицине
Жена футболиста Смолова решила бежать из Краснодара: "Точно не мой город"
Первая Снежная Битва Под Бородино
В парках Москвы пройдет проект для фигуристов-любителей «Народный Ледниковый»
Собянин: 6 спорткомплексов с ледовыми катками откроются в Москве до конца 2026 года
Собянин назвал социальные объекты, которые инвесторы строят при поддержке Москвы
Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на архитектурную премию Москвы
Вадим Петров поздравил ВООП со 100-летием и предложил новую парадигму восстановления экосистем
Вешенка, дрожалка, булгария: какие грибы можно встретить в Москве зимой
Ставропольские журналисты приняли участие в форуме «Экология будущего» в Москве
Представлен отечественный снегоболотоход «Егерь» c мотором от Hyundai Galloper и Hyundai H1
Синоптик спрогнозировала снег в середине недели в Москве
Экскурсии, лекции, мастер-классы: в Москве пройдет предновогодний «День без турникетов»
Во Всероссийский день хоккея сотрудник Росгвардии Подмосковья стал героем ведомственной рубрики «Знай наших»
ПАО «Россети» оштрафовано за нарушение срока подключения к сетям в Чехове
В Архангельске определили чемпионов Поморья по настольному теннису
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
События Архангельской области признали лучшими в финале премии Russian Event Awards – 2024
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
«Динамика будет сдержанной». Пока где-то «вторичка» дорожает, в Симферополе она дешевеет, но это не точно
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
Синоптик спрогнозировала снег в середине недели в Москве
Четыре предприятия создали в Москве по городской программе
Москва передала 350 гектаров под строительство промышленных и социальных объектов
В разы дешевле: в какие месяца выгоднее всего снимать квартиру
