Несмотря на обилие зерновых, представленных в торговых точках России, большинство людей ограничивают свой выбор всего парой сортов, чаще всего останавливаясь на гречневой и рисовой кашах, сообщает sm.news.
Пшенная или ячневая каша в домашних условиях готовится лишь немногими, тогда как перловая каша и вовсе кажется недоступной, требуя особого внимания и некоторого труда.
Приготовление перловки начинается с её замачивания в воде на 5–8 часов, после чего следует тщательное промывание и варка не менее 40 минут — задача, которая не для каждого. Тем не менее, эту кашу стоит регулярно включать в рацион, ведь она является ценнейшим источником питательных веществ.
Перловка богата аминокислотой лизином, участвующей в синтезе коллагена, что обеспечивает коже гладкость и эластичность, замедляя старение. Она наполнена витаминами группы B, A, E и D, а также важными минералами — фосфором, магнием, калием и железом. Высокое содержание клетчатки в перловой крупе способствует оптимизации пищеварения, снижению уровня холестерина и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что перловая каша обладает противовоспалительными свойствами благодаря антиоксидантам, замедляющим старение и уменьшающим риск развития рака. Более того, она укрепляет иммунную систему, повышая защитные силы организма.
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Ирина Дубцова, Полина Гагарина, Юрий Антонов, МИЯ БОЙКА и другие звезды на гала-концерте «Главное — Семья» в Кремле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Посетители клубов Москвы сообщили, что ОМОН неожиданно пришел на вечеринки
“В гардеробе каждой женщины должны быть все и немножко больше”: певица RIIJI поделилась секретами своего элегантного стиля
Рябков: у РФ есть военно-технические средства для вразумления Запада
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Суд продлил срок следствия по делу экс-подчиненного Тимура Иванова
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Юные футболисты Орла стали победителями Межрегионального турнира «Живи футболом»
Российские разработчики покажут первую в РФ цифровую реанимацию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как холодец влияет на уровень холестерина
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как холодец влияет на уровень холестерина
Изготовление металлоконструкций Протвино (Московская область)
Новые законы декабря: что изменится в жизни россиян с 1 декабря 2024 года
Глава СПЧ раскритиковал проверку женщин на фертильность в Москве
КОМАНДЫ ТРАМПА И ДРУГИЕ МОГУТ БЫТЬ ПРОВЕРЕНЫ НА СООТВЕТСТВИЕ ЦЕЛЯМ НАРОДА В ЦЕЛОМ! Очень важно, читайте в этой новости. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
