Лимонный сок может стимулировать секрецию пищеварительных ферментов и усиливать аппетит, рассказала ИА sovainfo.ru диетолог Юлия Чехонина. С одной стороны, желудок удастся наполнить, чтобы насытиться меньшими порциями, а с другой это может привести к перееданию и не поможет похудеть. Поэтому важен индивидуальный подход и цели, которые преследует человек, считает эксперт. «Если мы хотим активировать функции кишечника с утра — выпиваем стакан воды комнатной температуры или прохладной. Если мы хотим просто восполнить объем потерянной за ночь жидкости, то мы можем пить между приемами пищи. Очень важно, чтобы завтрак не пострадал и был полноценным», — отметила диетолог.
