Психолог Миллер: осознанная ходьба поможет в борьбе со стрессом
Осознанная ходьба представляет собой технику, которая сочетает физическую активность с внимательностью к настоящему моменту. Психолог Александра Миллер в беседе с Life.ru объяснила, что такая практика помогает укрепить связь между телом и разумом, снижает уровень стресса и способствует развитию навыков медитации.
По её словам, основа осознанной ходьбы — это сосредоточенность на ощущениях тела, дыхании и окружающей среде. Данный процесс можно рассматривать как своего рода медитацию в движении. Всё больше людей, стремящихся справиться с тревожностью и восстановить внутренний баланс, выбирают именно этот метод, отметила эксперт.
Миллер уточнила, что популярность практики растёт и среди медийных личностей, что связано с современным трендом на поиск гармонии между физическим и психическим здоровьем. В условиях постоянного стресса и насыщенного ритма жизни многие ищут доступные способы расслабления и восстановления.
Практика осознанной ходьбы становится универсальным инструментом для улучшения качества жизни, она гармонизирует ум и тело, делая её полезной как для знаменитостей, так и для широкой аудитории, резюмировала психолог.
Ранее психотерапевт Диана Генварская сообщила, что интернет может улучшить душевное здоровье пенсионеров.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» приняла участие в благоустройстве набережной Махачкалы
Николай Семёнов – известный российский спортсмен, тренер, блогер и предприниматель.
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Канделаки объяснила, почему Comedy Club не грозит закрытие
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Онкологи Пензенской области напоминают о важности профилактических медосмотров
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
StarLine на Международном полимерном симпозиуме
В Москве возбуждено уголовное дело в отношении жителя Подмосковья
по факту покушения на убийство совершенного в вагоне поезда
«Санкт-Петербург – Новороссийск»
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Больше всего в России вырос спрос на антидепрессанты в Москве и Петербурге
Ирина Дубцова, Полина Гагарина, Юрий Антонов, МИЯ БОЙКА и другие звезды на гала-концерте «Главное — Семья» в Кремле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
“В гардеробе каждой женщины должны быть все и немножко больше”: певица RIIJI поделилась секретами своего элегантного стиля
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Рябков подтвердил риск ядерной угрозы и призвал к её предотвращению
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Более четверти покупателей недвижимости – иногородние
Чем жили. Гениальный сыщик Астрахань не удивил
Сегодня в Карелии состоится прощание с женщиной, убитой бывшим полицейским
Что известно про "Орешник", и какие вопросы остались после его применения
Елене Рыбакиной "отдали" вторую победу на Уимблдоне
В WTA прокомментировали положительный допинг-тест Иги Швёнтек
Даниил Медведев открыл собственный теннисный корт во Франции
Кафельников назвал позором допинговые скандалы ведущих теннисистов
Более четверти покупателей недвижимости – иногородние
Сегодня в Карелии состоится прощание с женщиной, убитой бывшим полицейским
Суд продлил срок следствия по делу экс-подчиненного Тимура Иванова
Эксперт Федулаева назвала «однушки» и «евродвушки» самыми ликвидными
Музыкальные новости
Тульский певец SHAMAN выпустил совместную песню с Григорием Лепсом
Автор и исполнитель песен Павел КОЗЫРЕВ с душевными песнями на Радио Русский Шансон.
Сергей Лазарев не смог вовремя вылететь из Иркутска из-за снегопада
Концерт органной музыки «Два мастера. Бах и Букстехуде» дадут в Пскове
“В гардеробе каждой женщины должны быть все и немножко больше”: певица RIIJI поделилась секретами своего элегантного стиля
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Работники филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» стали победителями Первенства по теннису среди работников Сольвычегодского железнодорожного узла.
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
Победы "Динамо" и "Белогорья": главные события чемпионата России по волейболу
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
«Разработан с акцентом на дополнительный комфорт пассажиров»: в России стартуют розничные продажи Lada Aura
В Москве умерла умышленно сбитая многодетная жительница Волгограда
Грузовик врезался в два такси: в Москве произошло смертельное ДТП
Один человек погиб и один пострадал в ДТП на 95-ом километре МКАД
Путин одобрил сделку по приобретению "Русской элеваторной компании"
Актриса Галина Польских отмечает 85-летний юбилей
Путин пригласил президента Палестины на юбилей Победы в Москве
Ракетный потенциал: Путин определил возможные стратегические цели «Орешника»
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как холодец влияет на уровень холестерина
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Больше всего в России вырос спрос на антидепрессанты в Москве и Петербурге
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как холодец влияет на уровень холестерина
Из ответа Пескова Байдену следует, что ударов по центрам принятия решений может и не быть
Юные футболисты Орла стали победителями Межрегионального турнира «Живи футболом»
Слушание о разделе имущества Сафонова и его бывшей жены отложили до 20 декабря
Экс-футболиста «Кванта» Мельникова арестовали по подозрению в убийстве
Клуб КХЛ одержал сухую победу перед матчем с «Барысом»
Собянин рассказал, как проект "Сделано в Москве" содействует экспорту
Собянин назвал Москву центром создания прорывных технологий
Сергей Собянин рассказал о программе пилотных тестирований инноваций в Москве
Собянин рассказал о развитии проекта "Сделано в Москве"
Третьеклассники школы №554 посетили Московский эколого-биологический центр краеведения и туризма
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Киноплатформа «Москино» отмечена премией TAdviser IT Prize
Жительница Раменского набросилась на замглавы округа, и обвинила в нападении его
Минфин РФ теперь будет согласовывать продажу валюты и золота из ФНБ с правительством
Суд продлил срок следствия по делу экс-подчиненного Тимура Иванова
Сегодня в Карелии состоится прощание с женщиной, убитой бывшим полицейским
Депутат Бессараб: минимальная пенсия в России в 2025 году превысит 15 000 рублей
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
3D мэппинг-представление пройдет на Дворцовой площади
Митрополит Корнилий возглавил поморскую делегацию на ВРНС в Москве
Из-за перекрытия Троицкого проспекта десять автобусов в Архангельске изменят маршруты
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Россияне активно воруют масло из магазинов по всей стране
Названы ТОП 10 городов России по качеству жизни
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
Сегодня в Карелии состоится прощание с женщиной, убитой бывшим полицейским
Депутат Бессараб: минимальная пенсия в России в 2025 году превысит 15 000 рублей
Что известно про "Орешник", и какие вопросы остались после его применения
Суд продлил срок следствия по делу экс-подчиненного Тимура Иванова
