Есть ли что-то более простое и одновременно сложное, чем быть там, где мы есть? Есть привычка стремиться куда-то к целям, мечтам, будущим вершинам. Но как часто мы останавливаемся, чтобы оглядеться вокруг и увидеть, где мы находимся прямо сейчас. Настоящий момент это не просто точка времени. Это пространство, где пересекаются наши мысли, чувства, переживания. Это место силы, даже если оно кажется временным или неполным.Как почувствовать настоящий момент?Порой быть в моменте сложно. Ум словно живёт где-то ещё: он возвращается в прошлое, разбирая ошибки, или стремится в будущее, рисуя картины возможностей или опасностей. Настоящее же кажется чем-то слишком обыденным. Но именно здесь, в обыденности, скрывается что-то важное. Попробуйте остановиться. Почувствуйте, как вы дышите. Обратите внимание на то, что окружает вас: звуки, свет, запахи. Что чувствует ваше тело? Тепло, прохладу, прикосновение ткани? Все это детали, которые собираются в полотно вашего настоящего. Нет необходимости пытаться ...
