Что есть на ночь, чтобы похудеть: 5 вечерних продуктов
Специалисты по правильному питанию рекомендуют ужинать минимум за 3 часа до сна.
В противном случае может возникнуть бессонница. Рассказываем, чем перекусить на ночь без вреда для фигуры.
Что есть на ночь, чтобы похудеть
Во-первых, на ночь можно съесть вареное яйцо с куском цельнозернового хлеба.
Во-вторых, отличным вечерним перекусом станет овсянка на молоке с кусочком банана.
В-третьих, можно съесть немного орехов или кураги, запив стаканом теплого молока.
В-четвертых, можно перекусить тостом из цельнозернового хлеба с тунцом. Тунец должен быть собственном соку, а не в масле.
Также на ночь полезно есть сырые овощи с низким содержанием крахмала – помидоры, огурцы, болгарский перец, морковь.
Справочно
Ужин – последний прием пищи в конце дня, как правило, вечером или ночью.
Новости России
Москва Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Работники филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» стали победителями Первенства по теннису среди работников Сольвычегодского железнодорожного узла.
Уссурийский дизельный дивизион Желдорреммаш освоил новый вид продукции
Боня рассказала, что бывший возлюбленный не вернул ей крупный долг
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
StarLine на Международном полимерном симпозиуме
В Орле пешеход попал под колеса автобуса, перебегая дорогу в неположенном месте
станция метро Черкизовская Москва
В Москве возбуждено уголовное дело в отношении жителя Подмосковья
по факту покушения на убийство совершенного в вагоне поезда
«Санкт-Петербург – Новороссийск»
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года
Больше всего в России вырос спрос на антидепрессанты в Москве и Петербурге
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Собянин: В Москве действует более 250 площадок для тестирования инноваций
Соловьев: Блиновскую не выпустят из СИЗО из-за погашенной задолженности
Московского студента поймали на улице и в наручниках доставили в военкомат
В Дубне пройдет знаменитое «Шоу чемпионов» Ильи Авербуха
Портал Макгруп – всё для работы с бытовой техникой
1 декабря 2024 года, в первое воскресенье зимы, православные христиане встречают наступление холодного сезона.
Обвинение предъявили жительнице Подмосковья, убившей мужа ударом ножа
WTA сделала заявление об отстранении второй ракетки мира
Джокович объяснил, почему выбрал Энди Маррея своим тренером
«Настоящий позор». Кафельников отреагировал на допинг‑скандал с Игой Швентек
Андреа Петкович заявила, что Синнера не включили в номинанты премии ATP из-за допинг-дела
Интерактивный турнир по знанию государственной геральдики прошел в Химках
Обвинение предъявили жительнице Подмосковья, убившей мужа ударом ножа
Онопко заверил, что у футболистов «Ростова» будет запредельный настрой в матчах Кубка России с «Зенитом»
В Дубне пройдет знаменитое «Шоу чемпионов» Ильи Авербуха
Музыкальные новости
Пресейв. Пресейв в музыке. Как сделать Пресейв.
Хотела эпатажа: Диана Арбенина во время концерта в Питере упала в фан-зону
Рэперу Джигану пришлось искать Оксану Самойлову в лесу без связи
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Боррель заявил, что Европа давно не «центр мира»
Ирина Дубцова, Полина Гагарина, Юрий Антонов, МИЯ БОЙКА и другие звезды на гала-концерте «Главное — Семья» в Кремле
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Ставропольские «викторианцы» в Снежинске победили гандболистов «Динамо-Сунгуль»
В Москве умерла умышленно сбитая многодетная жительница Волгограда
Столичный дептранс: на внешней стороне 95 километра МКАД произошло массовое ДТП
Грузовик врезался в два такси: в Москве произошло смертельное ДТП
В ДТП под Волгоградом погибли 7-летние победительницы фольклорного конкурса
Нехаммер допустил визит в Москву и Киев при снижении боевой активности
Путин пригласил президента Палестины на юбилей Победы в Москве
Ракетный потенциал: Путин определил возможные стратегические цели «Орешника»
«Гнев врачуется временем»: зачем разводящимся супругам нужны три месяца на примирение
Больше всего в России вырос спрос на антидепрессанты в Москве и Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Российские разработчики покажут первую в РФ цифровую реанимацию
Из ответа Пескова Байдену следует, что ударов по центрам принятия решений может и не быть
Мужчина избил бейсбольной битой и ограбил своего знакомого на юге Москвы
ЦСКА и "Рубин" огласили стартовые составы на матч 17-го тура РПЛ
Юные футболисты Орла стали победителями Межрегионального турнира «Живи футболом»
Клуб КХЛ одержал сухую победу перед матчем с «Барысом»
Промышленность Беларуси и России выходит на новый уровень взаимодействия
Собянин рассказал о памятниках архитектуры, которые реставрируют в Москве
Собянин рассказал о развитии проекта "Сделано в Москве"
Собянин назвал Москву центром создания прорывных технологий
Собянин рассказал, как проект "Сделано в Москве" содействует экспорту
Жительница Раменского набросилась на замглавы округа, и обвинила в нападении его
В Hybrid Platform появилась функция создания кастомных метрик
Дерево с бородой растет в амурском лесничестве
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Онопко заверил, что у футболистов «Ростова» будет запредельный настрой в матчах Кубка России с «Зенитом»
Интерактивный турнир по знанию государственной геральдики прошел в Химках
В Дубне пройдет знаменитое «Шоу чемпионов» Ильи Авербуха
На студента московского вуза надели наручники и доставили в пункт призыва
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
3D мэппинг-представление пройдет на Дворцовой площади
В минстрое Поморья обсудили перспективы применения в регионе механизма комплексного развития территорий
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Россияне активно воруют масло из магазинов по всей стране
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
Портал Макгруп – всё для работы с бытовой техникой
Актриса Лиза Моряк опубликовала фото новогоднего интерьера квартиры
Онопко заверил, что у футболистов «Ростова» будет запредельный настрой в матчах Кубка России с «Зенитом»
LogistiX: комплексная автоматизация складов и логистики
