Иногда бывает так, что наши родственники, друзья или даже мы сами сталкиваемся с сильными негативными эмоциями и не знаем что с ними делать. Они могут ощущаться как гнев, беспокойство, апатия и прочее. Сейчас мы обсудим, что можно делать в подобных ситуациях, а чего категорически следует избегать.Слезы ⦁ Необходимо сказать, что сам факт плача - не что-то отрицательное или плохое, он необходим для того, чтобы в сложные моменты, когда нас заполняют чувства, можно было их выразить. ⦁ Плач это естественная реакция нашего тела, и не следует пытаться сразу же остановить слезы и попытаться прекратить плачь. Важно дать себе время для того, чтобы проплакаться. ⦁ Если вы ощущаете, что слёзы уже не приносят вам облегчения и нужно успокоиться, можно попробовать дыхательные упражнения.Как дышать квадратом:1.Глубокий вдох через нос. 4 секунды. 2.Задержите дыхание. 4 секунды. 3.Медленно выдохните через рот. 4 секунды 4.Задержите дыхание перед следующим вдохом. 4 секунды. ⦁ ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года
На Мытищинской хорде в Подмосковье построили 800-метровый путепровод
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Mos ID упростит покупку театральных билетов по новым правилам
В Севастополе женщину госпитализировали после падения лифта в многоэтажке
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
