Вопрос, который попал в сегодняшнюю рубрику #когнитивнаямышца, потребовал от меня прелюдии в виде публикаций об эмоциональной саморегуляции. Порой мы действительно раздражаемся, злимся или даже гневаемся на других людей. Некоторые поступки людей способны вызвать также презрение и отвращение, формируя триаду враждебности. ????Чем опасны триады эмоций: им свойственно задерживаться и активироваться быстрее в схожих случаях. Поэтому всегда важно уметь идентифицировать свою злость (раздражение, гнев, ярость), откуда она появилась: ???? ограничение свободы ???? препятствие на пути к цели ???? раздражающие стимулы, воздействующие на тело ???? индивидуальные триггеры, связанные с действиями/словами других людей ???? боль ???? пролонгированное горе ❗️Нам свойственно беситься на людей часто не из-за самих людей, а из-за сопутствующих обстоятельств. Поэтому важно разделить того, на кого направлена эмоция, и обстоятельства, которые ее вызывают. Но бывает ...
