Нерегулярный сон увеличивает шансы на сердечный приступ на четверть
Ученые из Австралии и Канады провели масштабное исследование, которое подтвердило связь между регулярностью сна и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Исследователи проанализировали данные 72 269 добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет и доказали, что не только продолжительность, но и стабильность сна важны для профилактики сердечных заболеваний.
Данные для исследования получили из британского биобанка UK Biobank. Участники исследования, ни у кого из которых не было истории серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, носили трекеры активности семь дней. На основе собранных данных ученые построили индекс регулярности сна (SRI). Этот показатель учитывал время засыпания, подъема, продолжительность сна и количество ночных пробуждений.
Ученые учли и исключили из оценки множество потенциально влияющих факторов: курение, прием лекарств, употребление кофе и алкоголя, психическое здоровье и график работы. Анализ показал, что у людей с низким индексом регулярности на 26% выше вероятность развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт и сердечную недостаточность. Даже умеренно нерегулярный сон повышал риски на 8%.
Ученые подчеркивают, что просто спать каждый день 7-8 часов недостаточно. Они считают, что необходимо включить рекомендации по регулярности сна в программы общественного здравоохранения. Хотя требуются дополнительные исследования, результаты уже демонстрируют, насколько важен стабильный режим для здоровья сердца.
Читать далее :
Анализ 11 млрд лет эволюции Вселенной подтвердил, что Эйнштейн был прав
Где все инопланетяне: парадокс Ферми получил новое объяснение
Археологи-любители из Польши нашли военный клад, спрятанный в XVII веке
Иллюстрация на обложке: designed by gpointstudio — Freepik.com , сведения о лицензии
The post Нерегулярный сон увеличивает шансы на сердечный приступ на четверть appeared first on Хайтек .
Читайте также:
Вчера 22:15
01:25
00:13
Вчера 22:16
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Волшебный поезд с Дедом Морозом порадует гостей и жителей Нижнего Новгорода
Канделаки объяснила, почему Comedy Club не грозит закрытие
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как холодец влияет на уровень холестерина
Что посмотреть в Майкопе за один день: маршрут по главным достопримечательностям
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Игра на максимум: новые мыши Bloody W72 Ultra и W72 Ultra Pixels
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
Больше всего в России вырос спрос на антидепрессанты в Москве и Петербурге
Как подготовить машину к зиме
Newsweek смоделировал последствия ядерного удара США по России, Китаю и КНДР
В Хельсинки состоялась акция в поддержку открытия границы с Россией
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Из-за этого футболиста Галицкий поссорился с Федуном и возненавидел «Спартак». Где сейчас загадочный Иван Репях?
Суд заключил под стражу бывшего заместителя министра транспорта России
Где именно в Сирии находится Алеппо, что в нем такого важного и почему это нужно понимать?
Будьте здоровы: технологии и здравоохранение
Динара Сафина назвала турниры Большого шлема, которые Даниил Медведев может выиграть в следующем сезоне
Серена Уильямс: «Хочу пробежать полумарафон. Мне просто необходимо в чем-то соревноваться. Я безумно скучаю по теннису»
Кафельников назвал позором допинговые скандалы ведущих теннисистов
Трофеи Северной Пальмиры. Бублик сыграет с Баутиста-Агутом, Мыскина и Давыденко поборются с Весниной и Бахрами
Посол Германии объяснил звонок Шольца Путину
Суд заключил под стражу бывшего заместителя министра транспорта России
Дышать: «Исполнять песни с моң'ом “опасно”»
Музыкальные новости
Певица Арбенина рухнула с балкона во время выступления в Санкт-Петербурге
VK Музыка подвела итоги года: MACAN, Miyagi & Эндшпиль, Баста и другие артисты — в топе прослушиваний за 2024-й
Производственные площадки Желдорреммаша подготовились к работе в зимний период
В Архангельске выступил Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
Спектакль- концерт «Владимир Высоцкий. Известный и неизвестный» в день его рождения пройдет в Петербурге
Путин назначил нового прокурора Ярославской области
В Азербайджане стартует третий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Грузовик врезался в два такси: в Москве произошло смертельное ДТП
Водитель Mitsubishi насмерть сбил женщину на севере Москвы
Из пункта М в пункт П // «Ъ» напоминает, сколько времени уходило в разные времена на дорогу из Москвы в Петербург по воде, по земле и по воздуху
Источник 360.ru: на Садовнической улице в Москве столкнулись три авто
Нехаммер допустил визит в Москву и Киев при снижении боевой активности
Ядерный удар в ответ: Москва рассматривает новый опасный план - Sky News
Путин пригласил президента Палестины на юбилей Победы в Москве
Посол Германии объяснил звонок Шольца Путину
Онколог напомнил москвичам о важности проходить профилактические обследования ЖКТ
Российские разработчики покажут первую в РФ цифровую реанимацию
Больше всего в России вырос спрос на антидепрессанты в Москве и Петербурге
В Петербурге и Ленобласти вырос спрос на антидепрессанты на 17%
Βмecтο угля мοжeм тοпить муcοpοм – пapтия Зeлeнcκοгο пοдбaдpивaeт «гpοмaдян»
Из ответа Пескова Байдену следует, что ударов по центрам принятия решений может и не быть
Красавицы из Ульяновска завоевали гран-при конкурса «Топ-модель России-2024»
«Усинская футбольная лига» преодолела экватор
ЦСКА спас ничью в матче с "Рубином" в РПЛ, благодаря голу Лукина на 96-й минуте
ЦСКА и "Рубин" огласили стартовые составы на матч 17-го тура РПЛ
Промышленность Беларуси и России выходит на новый уровень взаимодействия
Собянин рассказал о развитии проекта "Сделано в Москве"
Собянин назвал Москву центром создания прорывных технологий
Собянин рассказал о памятниках архитектуры, которые реставрируют в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Жительница Раменского набросилась на замглавы округа, и обвинила в нападении его
В Hybrid Platform появилась функция создания кастомных метрик
Дерево с бородой растет в амурском лесничестве
Суд заключил под стражу бывшего заместителя министра транспорта России
LogistiX: комплексная автоматизация складов и логистики
Дышать: «Исполнять песни с моң'ом “опасно”»
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
В Архангельске определили чемпионов Поморья по настольному теннису
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
3D мэппинг-представление пройдет на Дворцовой площади
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
Россияне активно воруют масло из магазинов по всей стране
Источник: Шипулин убедился, что в Госдуме делать нечего
Российские туристы не могут улететь с Кубы из-за нехватки авиакеросина
Российского предпринимателя избрали президентом Международной федерации фехтования
В Бутырском районе завершили строительство корпусов бизнес-парка
