Слияние с мыслями и чувствами в АСТ

Представьте, что вы встретили кого-то, кто вам нравится. Возможно, вы находите этого человека милым, весёлым, добрым и начинаете думать, что, возможно, он тоже вами заинтересовался.Но как только эта мысль приходит вам в голову, и вы решаете, что, может быть, стоит начать флиртовать или пригласить его на свидание, тут ваш разум ставит вам подножку. И делает это жестко. Он вытаскивает из памяти все неловкие ситуации, насмешки бывших партнеров или одноклассников. Он говорит: Почему этому человеку ты можешь быть интересен? Ты же такая скучная, неинтересная, это будет ужасно. Не смей писать ему сообщения, он подумает, что ты сталкер. Ты ему не подходишь. Даже не пытайся . И вы начинаете верить этим мыслим. Вы считаете, что это правда. Вы действительно думаете, что вы неудачник, некрасивый, глупый человек и недостойны внимания. Идя на поводу своих мыслей мы не делаем, то что хотели сделать. После чего становится грустно, самооценка снижается и захочется съесть шоколадку, что бы как то скрасить ...