Добавить новость
ru24.net
Все новости
Ноябрь
2024

Роспотребнадзор по Нижегородской области: в зимнее время года рекомендуется спать не менее 7-9 часов

0

С наступлением холодов и короткого светового дня необходимо увеличить продолжительность сна. Об этом сообщили специалисты Управления Роспотребнадзора по Нижегородской области, написало ИА «Время Н».

Организму будет проще просыпаться, если он получает достаточное количество сна. Кроме всего прочего, важно ложиться спать в одно и то же время.

«Спите не менее семи-девяти часов. Этого достаточно, чтобы выспаться. Добавьте в свой режим занятия спортом», — дали советы сотрудники ведомства.

Плотный и полезный завтрак также поможет организму взбодриться и запастись энергией на весь день, говорится в сообщении нижегородского Роспотребнадзора.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Елена Рыбакина назвала свою цель на 2025 год






Человек сгорел во время пожара в инфекционной больнице в Москве

В Америке новость: пишут, что Илон Маск сошёл с ума

Облачность с прояснениями ждет столицу 12 января

Милла Йовович снялась в экранизации рассказала Джорджа Р. Р. Мартина «В потерянных землях»