У кого из вас тревожный тип привязанности?
Кто не знает, что это за тип привязанности, вот расшифровка:
Влияние тревожного типа привязанности на отношения
Несмотря на то что человек с тревожным типом привязанности отчаянно стремится к отношениям, они вызывают у него постоянный стресс. Причина — мучительный страх, что в любой момент все закончится, его разлюбят и бросят. Он вкладывает все силы в то, чтобы этого не допустить. Например, пытается удовлетворить все потребности партнера.
В ответ ждет того же, и любое отклонение в поведении партнера вызывает новый приступ страха, который, как показывают исследования, очень сложно контролировать. Страх может перерасти в панику, и чтобы с ней справиться, человеку с тревожным типом привязанности необходимо получить подтверждение от партнера, что тот по-прежнему любит его и не собирается покидать.
Если по каким-то причинам этого не происходит, включается протестное поведение. Оно проявляется разными способами:
????активными попытками восстановить контакт — множеством звонков и сообщений партнеру;
????демонстрацией независимости — показательным игнорированием партнера;
????проявлениями раздражения и обиды — многозначительным молчанием, односложными ответами на любой вопрос, подчеркнуто недовольным выражением лица;
????подсчетом взаимодействий — стремлением звонить ровно столько раз, сколько позвонил партнер;
????прямыми и завуалированными угрозами разорвать отношения;
????манипуляциями и попытками вызвать ревность.
Протестное поведение прекращается, когда партнер подтверждает свои чувства. Но стоит человеку с тревожным типом привязанности опять заподозрить, что его разлюбили, — цикл запускается снова.
Частые приступы страха и паники вызывают сильный стресс. Исследования показывают, что тревожный тип привязанности может усиливать риск развития депрессии и социальных фобий, выраженность суицидальных мыслей.
Пожалуйста, мне интересны только практические советы тех, кто имеет ту же проблему.
Совет "пойти к психологу" я прекрасно знаю, не нужно тут сто раз писать одно и то же.