Мы живем в непростое время. Время BANI-мира: (B) хрупкий, (A) тревожный, (N) нелинейный и (I) непостижимый - новой тревожной реальности, в которой все может неожиданно сломаться, все даже самое надёжное. Еще несколько лет назад, мы бы и подумать не могли, что такое возможно, что любая система может быть подвержена катастрофе в любой момент. Все это вызывает тревогу, в результате мы вынуждено подвергаемся стрессу.Чем же опасен стресс? Стресс естественная реакция организма на внешние раздражители, которая помогает человеку адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. Однако хронический стресс может нанести серьезный ущерб здоровью, приводя к физическим и психическим нарушениям. Рассмотрим подробнее негативное влияние стресса на наш организм.Нервная система при длительном стрессе находится в постоянном напряжении, что приводит к ее истощению. Это проявляется в виде повышенной утомляемости, снижения концентрации внимания, ухудшения нашей памяти и сна. Постоянный стресс также может ...
