Как говорить о негативных эмоциях безопасно для отношений, посуды и мебели

Вы когда-нибудь бросали в партнера фразу вроде Ты думаешь только о себе! или Ты меня никогда не слушаешь! . В ответ слышали, что вы делаете не так , всегда и никогда ? Двери не слетали с петель после таких переговоров? У меня почти. Расскажу об этом в конце. А сейчас продолжу тему про эмоции и как их выражать, чтобы быть услышанными. Расскажу (или напомню знающим) про алгоритм Я-высказывания .Сравните два диалога. Пусть это будут Саша и Маша, первый опоздал на ужин, вторая сильно расстроена.1. Ты-высказывание Маша: Тебе наплевать на меня! Ты никогда не приходишь вовремя! . Саша: Я задержался на работе, ты всегда все драматизируешь! . 2. Я-высказывание Маша: Саша, когда ты опаздываешь на ужин на час и не предупреждаешь (факт), я чувствую обиду и беспокойство (мои эмоции). Я начинаю думать, что не так важна для тебя, как твои дела (моя интерпретация). Мне очень хочется проводить с тобой время и быть в курсе твоих планов (моя потребность). Ты мог бы, пожалуйста, звонить, если задерживаешься ...