Ученые нашли способ увеличить продолжительность жизни минимум на 5 лет
ЕРЕВАН, 20 ноября. Новости-Армения. Ученые нашли способ увеличить продолжительность жизни минимум на пять лет, пишет Futurism.
Тысячелетиями исследователи по всему миру пытаются найти то, что позволит людям жить вечно или хотя бы существенно увеличить продолжительность жизни. Несмотря на развитие медицины и технологий, мы все еще не слишком приблизились к вечной жизни. Тем не менее, отмечает издание, ученым удалось найти эффективный способ увеличить ее продолжительность.
Новое исследование, проведенное американскими учеными и опубликованное в журнале British Journal of Sports Medicine, обнаружило, что лица старше 40 лет могут продлить свою жизнь на 5 лет, если будут заниматься спортом столько же, сколько и 25% населения.
В ходе исследования ученые создали прогнозную модель с целью оценки преимуществ физической активности для продолжительности жизни. Результаты исследователей трижды подтвердили общепринятое мнение о том, что регулярные физические упражнения являются ключом к здоровому старению.
В то же время авторы исследования отмечают, что их поразила степень эффекта, который спорт оказывает на продолжительность жизни. Ученые, в частности, обнаружили, что физическая активность обеспечивает значительно большую пользу для здоровья, чем считалось ранее. В своей новой работе специалисты использовали более точные средства измерения пользы физических упражнений для здоровья человека.
Так, для продления жизни необходимо ежедневно двигаться не менее 160 минут в день со скоростью около 4,8 километра в час.
Результаты исследования отмечают, что этот простой способ на самом деле может увеличить продолжительность жизни с 78,6 до 84 лет.
Авторы исследования отмечают, что их работа является обсервационным исследованием, следовательно, установить причинно-следственную связь практически невозможно. Тем не менее, занятия спортом не повредят, если конечно медики ранее не посоветовали вам ограничить свою активность.
Исследователи также отмечают, что физическая активность не обязательно должна быть представлена исключительно в виде ходьбы часами. На самом деле ходьбу вполне можно заменить короткими интенсивными тренировками.
При этом существует множество препятствий, которые мешают людям заниматься своими желаемыми упражнениями, что признают и исследователи. -0-