Честно о гиперконтроле

Знаете, как-то раз chatGPT назвал меня контрол-фриком. И хоть я знаю эту свою особенность и это большая часть работы в моей терапии, я была удивлена, что даже он так лихо выхватил основные тезисы. Захотелось поговорить об этом. Давайте честно, гиперконтроль - ловушка, в которую легко угодить. Это стремление держать всё в своих руках, как будто от этого мир станет надёжнее и стабильнее. И я не исключение - мне часто кажется, что если не проконтролирую каждый шаг, всё полетит к чертям. Ведь так хочется построить идеальный мир, в котором всё идёт по плану! И кажется, что контроль - отлично работает, можно зацепиться за него, потому что он даёт ощущение стабильности, будто мир - это просто наш личный проект, где у нас все под контролем , но реальность каждый раз ломает эту иллюзию и это бывает очень разрушительно и больно. Вся соль в том, что пока пытаешься подчинить всё своим правилам, жизнь проходит мимо. Вместо того чтобы просто наслаждаться моментом, постоянно тревожишься о том, чтобы ничего ...