Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков объяснил, чем опасны ночные перекусы. Врач отметил, что влияют и конкретные продукты.
Поляков предупредил, что ночные перекусы чреваты развитием панкреатита, так как перегружается вся пищеварительная система, особенно поджелудочная железа. В целом из-за приёма пищи позднее трёх часов до сна серьёзно увеличивается нагрузка на ЖКТ, может нарушиться микрофлора кишечника.
По словам эндокринолога, при вечернем приёме пищи стоит выбирать мясо, рыбу, птицу, морепродукты, некрахмалистые овощи — помидоры и огурцы. От углеводов лучше отказаться, как и от жирной, сладкой, острой еды.
«Если человек наедается высокоуглеводной пищей, например, сладким, то у него вырабатывается много адреналина. Это может сопровождаться либо ночными пробуждениями, либо состоянием возбуждённости, когда человеку сложно уснуть долгое время», — предупредил эксперт.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Бастрыкин требует доклада по делу об избиении школьницы в Волчанске
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Энергоколлапс в Тверской области оставил людей без света
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Ирина Дубцова, Полина Гагарина, Юрий Антонов, МИЯ БОЙКА и другие звезды на гала-концерте «Главное — Семья» в Кремле
Посетители клубов Москвы сообщили, что ОМОН неожиданно пришел на вечеринки
“В гардеробе каждой женщины должны быть все и немножко больше”: певица RIIJI поделилась секретами своего элегантного стиля
Суд продлил срок следствия по делу экс-подчиненного Тимура Иванова
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Однодневную выставку ко Дню Неизвестного солдата откроют в Музее Победы
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Юные футболисты Орла стали победителями Межрегионального турнира «Живи футболом»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как холодец влияет на уровень холестерина
Больше всего в России вырос спрос на антидепрессанты в Москве и Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Российские разработчики покажут первую в РФ цифровую реанимацию
КОМАНДЫ ТРАМПА И ДРУГИЕ МОГУТ БЫТЬ ПРОВЕРЕНЫ НА СООТВЕТСТВИЕ ЦЕЛЯМ НАРОДА В ЦЕЛОМ! Очень важно, читайте в этой новости. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Новые законы декабря: что изменится в жизни россиян с 1 декабря 2024 года
Глава СПЧ Фадеев раскритиковал проверку фертильности женщин в Москве
Постпред РФ назвал опасной резолюцию МАГАТЭ по Ирану
