Врач Соломатина: красное мясо нужно есть не чаще двух-трех раз в неделю
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, нашему организму сложно переваривать блюда из красного мяса, поэтому их потребление следует ограничить. Рекомендуется есть красное мясо не чаще двух-трех раз в неделю, оптимально — дважды, сообщает сайт «Узнай.ру».
«Дело в том, что красное мясо трудно переваривается и долго задерживается в пищеварительном тракте. При его переваривании могут выделяться токсические вещества», — отметила врач.
Соломатина подчеркнула, что у пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями ЖКТ процесс переваривания красного мяса занимает еще больше времени. В таких случаях лучше употреблять его в запеченном или отварном виде, а также готовить тефтели или котлеты для облегчения усвоения.
В отличие от красного мяса, белое мясо переваривается быстрее, а рыба усваивается еще легче. Диетолог рекомендовала есть белое мясо три раза в неделю и выделить один день для рыбы.
Кроме того, раз в неделю можно включать растительные белки в рацион для разнообразия питания.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
«Это больно и для меня»: бросивший жену Тимур Родригез заявил, что тяжело переживает развод
Уссурийский дизельный дивизион Желдорреммаш освоил новый вид продукции
Андрей Губин завершил карьеру из-за проблем со здоровьем
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
West Coast recruiting: Cal and Oregon duel for top quarterback prospect while Washington goes big
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за ноябрь
В Москве раскрыто убийство предпринимателя в 2001 году
Михаил Мальцев: "Низкий туррейтинг Свердловской области – из-за нехватки мест размещения"
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Удобное бронирование жилья в Дивноморском и Геленджике с помощью ТутОтель
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
Вильфанд спрогнозировал теплую зиму в России
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Канада строит восемь ледоколов для увеличения влияния в Арктике
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
А где лицензия? Московский караоке-клуб «Философ» оказался в центре скандала
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Жуткие предсказания для России от астролога Сталина: Сергей Вронский рассказал, какие события случатся в 2025 году
«Зима в Москве»: в каких столичных парках Дед Мороз поздравит детей с праздником
В Ереване водители автобусов объявили забастовку: Известна причина
Какой сегодня праздник 4 декабря 2024 года отмечают в России и во всем мире?
Кафельников назвал позором допинговые скандалы ведущих теннисистов
«Он талисман!» Беккер предложил «Ливерпулю» продлить контракт с Салахом
Казахстанская теннисистка из топ-30 WTA одержала победу на турнире в России
В WTA прокомментировали положительный допинг-тест Иги Швёнтек
«Зима в Москве»: в каких столичных парках Дед Мороз поздравит детей с праздником
Учитель математики Илья Кысылбаиков: олимпиадники ЕГЭ не боятся
Говяжья щека с картофельным пюре и божоле вилляж
Какой сегодня праздник 4 декабря 2024 года отмечают в России и во всем мире?
Музыкальные новости
В Архангельске выступил Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана
Рэпер Тимати купил картину за 66 млн рублей
Певец Shaman признался, что сам инициировал развод с Еленой Мартыновой
Концерт ко Дню Государственного герба прошел в Химках
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Чемпионат России по волейболу (жен). 12-й тур. «Заречье-Одинцово» сыграет с «Омичкой», краснодарское «Динамо» встретится с «Динамо Метаром», другие матчи
Стало известно о планах Трампа об отмене налоговых льгот для электромобилей
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Два ДТП с участием пяти автомобилей произошли на МКАД
Сегодня, 3 декабря, в России отмечается День неизвестного солдата
«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам
Введен запрет на езду без зимних шин: как водителям не получить штраф
Песков заявил, что Путин не передавал посланий Зеленскому через Шольца
Всемирные игры дружбы в Москве и Екатеринбурге отложили до особого решения
???? По горячим следам 02.12.2024. Грузины свихнулись, уже коктейли бросают в полицию
В Москве показали любимую дагестанскую мебель Путина
Повлиять на лечение рака может открытие российских ученых
Детская больница в Люберцах получила новое диагностическое оборудование
Тульские онкологи стали лучшими в конкурсе "Консилиум" в Москве
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
Mash: звезда фильма «Москва слезам не верит» Муравьева попала в больницу
В Кремле заявили, что Путин не передавал через Шольца послания Зеленскому
Шольц прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Шольц прибыл с визитом в Киев
Bild: Шольц хочет узнать у Зеленского, на что тот готов ради мира
«Штолле» — официальный партнер турнира по фехтованию Fencing Grand-prix
«Ахмат» — «Динамо» Москва. Прямая трансляция, смотреть онлайн
Школьники из Подольска победили на чемпионате России по лазертагу
Четыре «золота» взяли российские школьники на олимпиаде по математике в КНР
Сергей Собянин рассказал о мечтах маленьких героев акции "Добрая ёлка"
Сергей Собянин: Московский туризм продолжает бить рекорды
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал, какие социальные объекты строят в ЗАО по программе реновации
В Москве на этой неделе похолодает до минус 8 градусов
Исследование: юные россияне считают новостройкой всё, что не хрущёвка, а взрослые — только дома, которые строятся сейчас
Лекция про пернатых пройдет 6 декабря в ЦАО
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Жуткие предсказания для России от астролога Сталина: Сергей Вронский рассказал, какие события случатся в 2025 году
Канада строит восемь ледоколов для увеличения влияния в Арктике
Столичный суд взыскал более 5 млн рублей с ХК «Салават Юлаев» в пользу ООО «Мегаспорт»
Учитель математики Илья Кысылбаиков: олимпиадники ЕГЭ не боятся
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Архангельская станция переливания крови вновь признана одним из лучших профильных учреждений в России
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
Юбилейное досье «Алиса в стране театра и кино»
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
«Динамика будет сдержанной». Пока где-то «вторичка» дорожает, в Симферополе она дешевеет, но это не точно
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Какой сегодня праздник 4 декабря 2024 года отмечают в России и во всем мире?
Страховой дом ВСК: в 2024 году самой угоняемой машиной в России стала Lada
Жители ЖК в Новой Москве пожаловались на отсутствие тепла и света в квартирах
270 тыс руб получили жители Подольска при перерасчете платы за содержание МКД
