Проблема большинства россиян: как восполнять дефицит витамина D в организме
Витамин D — один из важнейших элементов, которые помогают поддерживать организм здоровым. Как выявить дефицит в организме и правильно подобрать препарат, в беседе с URA.RU рассказала диетолог, эндокринолог Яна Королева.
«Дефицит витамина D есть у большинства россиян, это очень распространенная проблема. Я диагностирую его у большинства своих пациентов», — отметила врач.
Самый верный способ, благодаря которому можно выявить недостаток витамина D, — это анализ крови. Его необходимо делать натощак. Нормальным считается результат от 30 нанограммов на миллилитр.
Основная часть витамина D приходит из ультрафиолетовых лучей. Однако это вещество можно получить и из продуктов, которые богаты жирами.
Систематический прием витамина D может улучшить состояние людей с проблемами в репродуктивной сфере, заболеваниями сердца и сосудов, сахарным диабетом и жировым гепатозом печени, а также поможет справиться с лишним весом и ожирением.
Правильную дозировку витамина поможет подобрать врач после сдачи необходимых анализов.
Ранее 5-tv.ru сообщал, какие продукты помогут устранить неприятный запах изо рта.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
Как сделать кормушку для птиц своими руками: из чего ее можно сделать. 10 способов
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» приняла участие в благоустройстве набережной Махачкалы
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Хотите встретить Новый год за границей? Есть бюджетные варианты
Лето на верховых болотах Ленинградской области
В Орле пешеход попал под колеса автобуса, перебегая дорогу в неположенном месте
На улице Генерала Родина в Орле накануне случилось ДТП
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
ДТП произошло на Алтуфьевском шоссе в Москве
Матвиенко: для контактов с американским парламентом нет никаких условий
Число умерших от отравления в социальном центре на Алтае увеличилось до шести
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Стали известны подробности гибели рабочего на стройке в Москве
Сергей Лазарев устроил истерику в финале «Ну-ка, все вместе!» и попрощался с шоу. Навсегда!
Токсиколог Кутушов объяснил, как лапша быстрого приготовления подрывает иммунитет
Секс-работницы в Бельгии получили право на пенсию
Бублик проиграл на турнире в Санкт-Петербурге
Хачанов намерен вернуться в топ-10 рейтинга ATP в следующем году
WTA сделала заявление об отстранении второй ракетки мира
В WTA прокомментировали положительный допинг-тест Иги Швёнтек
Мобильный оператор T2 запустил тариф с безлимитным интернетом в выходные
«А экран-то зачем?» Могли ли товарищи Жеглова высмеивать Гришу «6 на 9»
Мороженое «УРСА» получило сразу 6 дипломов «100 Лучших товаров России»
В Кузбассе йети встретил первый чартер с горнолыжниками, прилетевшими в Шерегеш
Музыкальные новости
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Концерт музыки ABBA и The Beatles в исполнении симфонического оркестра
Музыкант и телеведущий Александр Пушной даст концерт в Новосибирске
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лерчек получает букет от бывшего, а Джиган ищет жену и дочку в лесу: что смотреть на ТНТ в выходные
Алексей Тузов для РБК Autonews:В России возник дефицит оригинальных запчастей
Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Несколько автомобилей столкнулись в Лефортовском тоннеле в Москве
Человек погиб в ДТП с грузовиками в Новой Москве
Первая Снежная Битва Под Бородино
Посол ФРГ назвал основную мысль Шольца в телефонном разговоре с Путиным
Путин уточнил порядок прохождения контроля транспортных средств
Путин передал часть функций по развитию фонда "Сколково" властям Москвы
Враги или союзники? Доктор Кутушов объяснил, когда отказ от молочных продуктов и глютена оправдан
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Ͷтaльянcκaя жуpнaлиcтκa: Ƃeɜумиe Ƃaйдeнa cтaвит пοд угpοɜу вcё чeлοвeчecтвο. Зaпaдныe cтpaны нe гοтοвы κ вοйнe в cвοём дοмe
Новые лидеры ЕС первым делом примчались в Киев: Утешили Зеленского и пожурили Трампа
Захарова: Зеленского предали хозяева
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Первая Снежная Битва Под Бородино
Гран-при за танец, ставший эталоном
"Спартак" нанес разгромное поражение "Краснодару" в матче РПЛ
Собянин: 6 спорткомплексов с ледовыми катками откроются в Москве до конца 2026 года
Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на архитектурную премию Москвы
Собянин назвал социальные объекты, которые инвесторы строят при поддержке Москвы
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Вадим Петров поздравил ВООП со 100-летием и предложил новую парадигму восстановления экосистем
Представлен отечественный снегоболотоход «Егерь» c мотором от Hyundai Galloper и Hyundai H1
Вешенка, дрожалка, булгария: какие грибы можно встретить в Москве зимой
Девелопер небоскребов указал на популярность квартир с панорамными видами среди россиян
Финансист Шнейдерман: россияне тратят на развлечения более 5% дохода
Спикер Нацсобрания Пакистана сообщил, что Володина пригласили посетить страну
В Кузбассе йети встретил первый чартер с горнолыжниками, прилетевшими в Шерегеш
События Архангельской области признали лучшими в финале премии Russian Event Awards – 2024
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
В Архангельске определили чемпионов Поморья по настольному теннису
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
Выставка «Царская семья. Любовь и милосердие» открыта в филиале МГУ в Севастополе
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
«Динамика будет сдержанной». Пока где-то «вторичка» дорожает, в Симферополе она дешевеет, но это не точно
«Зависимость от импортных комплектующих — отсутствует». В Москве представили тактический пикап АГ34
В ДТП на трассе Москва – Касимов в Рязанской области погибли два человека
Юрист напомнил россиянам о начислении пени за неуплату имущественных налогов
Флеболог Смирнова: выступающие вены могут быть признаком варикоза
