Диетологи раскрыли лучшее время для завтрака
Эксперты в области питания выяснили, в какое время съеденный завтрак принесет организму максимум пользы.
Завтрак следует организовать спустя полчаса или максимум час после пробуждения. Первый прием пищи запускает процесс пищеварения, регулирует обмен веществ и придает организму бодрость на весь предстоящий день.
По словам диетолога Терезы Шэнк, завтрак каждый день в одно и то же время помогает контролировать уровень сахара в крови, обеспечивает регулярность стула и защищает от вредных перекусов вплоть до обеда.
«Завтрак — это старт нашего метаболизма. Сразу после пробуждения организму нужно время, чтобы прийти в рабочее состояние», — советует специалист.
Пропущенный завтрак может привести к перекусам нездоровой пищей, нарушению работы кишечника. Это особенно вредно для пациентов с диабетом, ожирением и другими заболеваниями.
За полчаса до завтрака, сразу после пробуждения, рекомендуется выпить стакан теплой воды. На первый прием пищи следует выбрать что-то белковое и цельнозерновое. Это может быть каша, греческий йогурт, вареное яйцо, омлет. Дополнить завтрак можно фруктом, информирует UfaCityNews.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, как продлить жизнь на пять лет.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: мифы о способах избавления от зубной боли
Химчистка летней одежды, чтобы всегда выглядеть стильно
Канал «Только никому»: Киркоров не понимал, где находится на 35-летии Анны Asti
Мэтч, кольцо, любовь: «585*ЗОЛОТОЙ» и Teamo ищут Золушку для звездного холостяка
Inside the rise of Alexandr Wang and Meta’s $14 billion bet that the MIT dropout will help bring AI supremacy
Bitcoin plummets below $100,000 after U.S. strikes Iran nuclear sites
Hitesh Bhardwaj steps into the shadows: Ayaan's silent struggle unfolds in Aami Dakini
Nintendo’s wheelchair basketball game will be out in August
Пассажирка рейса Петербург — Шарм-эль-Шейх решила показать грудь, чтобы пересесть в бизнес-класс
По дорогам пяти районов Петербурга ограничат движение с 26 июня
Юные таланты из Краснодара получили уникальный подарок для развития карьеры от организаторов фестиваля «Большая сцена»
ТСМ отремонтирует участок трассы в Приморье
Shotgun Cop Man just got a free DLC that proves every game is better with bullet time
Мобильный порт Goat Simulator 3 - Multiverse заняла топ-24 в России
Linus Torvalds has apparently met Bill Gates for the first time in person and before you ask, no he didn't clock him in the face
RTS Honest War по типу StarCraft получила мощный сервер в Москве
Блогер Алекс Лесли стал фигурантом уголовного дела о склонении к изнасилованию
Россия больше не нуждается в Иране, как в военном союзнике – FT
Россия больше не нуждается в Иране, как в военном союзник – FT
Семейный кинопоказ в ТРЦ «Нора»: «Три богатыря и Наследница престола»
Талантливая певица из Белгородской области получила уникальный подарок для развития карьеры от организаторов фестиваля «Большая сцена»
Врачи сети клиники «Будь Здоров» проведут выездные консультации для жителей Кубани
Академик РАН Игорь Мохов скончался в возрасте 74 лет после тяжелой болезни
Сына вице-премьера Карелии насмерть задавило трубами в грузовом поезде
Владимир Ефимов: Переселение более 200 человек началось в Восточном Бирюлёво
ИРНИТУ создал консорциум по развитию стратпроекта «Химический конструктор для модульных производств» на международном форуме для химиков
Гастрономический пикник на Сейшелах
Синоптик Ильин: с пятницы в Москве начнется короткий теплый период без дождей
Александрова достигла четвертьфинала на турнире в Бад-Хомбурге
Чараева выбывает во втором раунде квалификации на Уимблдоне
Российская теннисистка выбыла во втором раунде квалификации Уимблдона
Павлюченкова пробилась во второй раунд турнира в Истбурне
Операцию по удалению молочной железы с установкой импланта провел московский хирург в Якутии
Белоусов заявил об ухудшении военной ситуации и росте конфликтов в мире
Мужик вышел из метро и перед ним открылась картина: Полицейский братается с нелегальными торговцами у метро
Москвичам пообещали дождь и тепло в четверг
Музыкальные новости
Анастасия Волочкова: «Джигурда окунает меня в грязь, подставляет. Потом надо полгода отмываться»
Что будет в Воронеже 24 июня. День Варнавы. Основание Царского Села. Запрет парковки у памятника Славы. Концерт «Сказ о земле Воронежской»
Мариинский театр представит оперу «Тристан и Изольда» Рихарда Вагнера к 160-летию мировой премьеры
Фанаты отметили день рождения Виктора Цоя у обновлённой стены в Москве
Новые решения от GP для электроники и бытовых устройств
Россия больше не нуждается в Иране, как в военном союзник – FT
Россия больше не нуждается в Иране, как в военном союзнике – FT
Двухлетний малыш выпал из окна 7 этажа дома на юго-западе Москвы
Что будет в Воронеже 24 июня. День Варнавы. Основание Царского Села. Запрет парковки у памятника Славы. Концерт «Сказ о земле Воронежской»
Предъявили обвинение в покушении на убийство: мужчина бросил на пол ребёнка в Шереметьево
Клиника «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге провела Дни здоровья для компании «Элита»
Светофоры отремонтировали в 10 округах Подмосковья за неделю
Госавтоинспекция сообщила о увеличении количества дорожно-транспортных происшествий с участием детей
Молодая женщина из Москвы попыталась взорвать автомобиль руководителя отдела российской фирмы
Источник сообщает о возможном полном запрещении экспорта бензина в России
Дептранс Москвы заявил о росте популярности каршеринга
В Калининграде развивается культурно-образовательный и музейный комплекс
Глава МИД Ирана Арагчи назвал встречу с Путиным замечательной
Путин потребовал не затягивать создание культурных комплексов
Путин назвал создание культурно-образовательных комплексов важным проектом
В Москву впервые после пятилетнего перерыва из-за ковида прибыл пассажирский вагон из КНДР
Первый пассажирский вагон из Пхеньяна прибыл в Москву после пяти лет перерыва
Первый пассажирский вагон из Пхеньяна прибыл в Москву после перерыва
Первый вагон из Пхеньяна после перерыва прибыл в Москву без пассажиров
Сооснователь «Диссернета» Заякин заочно осужден на 5 лет за перевод денег ФБК
Секрет ее молодости: все пластические операции Дженнифер Лоуренс
В Москву впервые после пятилетнего перерыва из-за ковида прибыл пассажирский вагон из КНДР
Эндопротезирование коленного сустава: когда рекомендовано делать и у какого врача
Клубника: Всего 150 г обеспечат дневную норму витамина С и больше пользы!
Зeлeнcκοму cpοчнο нужнa бeйcбοлκa – Τpaмп cοглacилcя пpинять eгο в Γaaгe
В Киеве сообщили о постановке для Зеленского на саммите НАТО
На Майдан в Киеве вышли солдаты ВСУ: они обвинили режим Зеленского в коррупции
В Киеве зафиксирована необычная ситуация с Зеленским на саммите НАТО
Могильный: включение в Зал славы подтверждает высокий уровень отечественной школы
Рыжие спортсмены Москвы: в Медведково сняли забавное видео с лисятами-футболистами
Relax FM и Федерация конного спорта Санкт-Петербурга заключили договор о сотрудничестве
Сайнс-старший не планирует участвовать в президентских выборах FIA
Садыр Жапаров с рабочим визитом посетит Беларусь
Путин провел телефонные переговоры с Лукашенко
Путин и Лукашенко обсудили подготовку к заседанию Высшего совета ЕАЭС
Путин и Лукашенко обсудили подготовку к заседанию ВЕЭС в Минске
Собянин сообщил о пресеченной атаке беспилотника на Москву
Сергей Собянин рассказал о масштабной модернизации московских больниц
Собянин: Почти полмиллиона человек посетили иммерсивный музей на Красной площади
Собянин: в больнице имени Вересаева откроется акушерско-гинекологический кластер
Половина Половинного: уникальное озеро стало высыхать после очистки за 76 миллионов — местные жители дошли до Москвы
Международная Премия #МЫВМЕСТЕ продлевает заявочную кампанию до 30 июня
Новые решения от GP для электроники и бытовых устройств
Чем заняться в Москве, Петербурге и Нижнем Новгороде 26 июня – 2 июля: неделя со «Снобом»
Ярославль: рост цен на бензин и бесплатные концерты звезд - главные новости за 25.06.2025
В Москве и области 26 июня ожидаются кратковременные дожди, возможны грозы
Москвичам пообещали дождь и тепло в четверг
Принципиальная игра: дерби в Красноярске в игре 7-го тура чемпионата России 2025 по регби собрало полные трибуны
Инвестор дошел до Архангельского // «Альтера Капитал» вложится в площадку под жилье
В Архангельске стартовал первый международный экофорум «Земляне»
В творческую площадку 31-го международного Фестиваля уличных театров превратится креативное пространство пивзавода Суркова
В Красногорске прошла церемония вручения премии «Хрустальная Турандот»
В Симферополе прошла памятная акция к годовщине начала ВОВ
В регионах России начнутся съемки сериала "Русский модный код"
Прогноз погоды в Крыму на вторник
В Симферополе продолжаются продажи квартир в жилом комплексе «Парковые кварталы»
Белоусов заявил об ухудшении военной ситуации и росте конфликтов в мире
Принципиальная игра: дерби в Красноярске в игре 7-го тура чемпионата России 2025 по регби собрало полные трибуны
Операцию по удалению молочной железы с установкой импланта провел московский хирург в Якутии
В Москве и области 26 июня ожидаются кратковременные дожди, возможны грозы
