Диетологи раскрыли лучшее время для завтрака
Эксперты в области питания выяснили, в какое время съеденный завтрак принесет организму максимум пользы.
Завтрак следует организовать спустя полчаса или максимум час после пробуждения. Первый прием пищи запускает процесс пищеварения, регулирует обмен веществ и придает организму бодрость на весь предстоящий день.
По словам диетолога Терезы Шэнк, завтрак каждый день в одно и то же время помогает контролировать уровень сахара в крови, обеспечивает регулярность стула и защищает от вредных перекусов вплоть до обеда.
«Завтрак — это старт нашего метаболизма. Сразу после пробуждения организму нужно время, чтобы прийти в рабочее состояние», — советует специалист.
Пропущенный завтрак может привести к перекусам нездоровой пищей, нарушению работы кишечника. Это особенно вредно для пациентов с диабетом, ожирением и другими заболеваниями.
За полчаса до завтрака, сразу после пробуждения, рекомендуется выпить стакан теплой воды. На первый прием пищи следует выбрать что-то белковое и цельнозерновое. Это может быть каша, греческий йогурт, вареное яйцо, омлет. Дополнить завтрак можно фруктом, информирует UfaCityNews .
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, как продлить жизнь на пять лет.
Новости России
Москва Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Как сделать кормушку для птиц своими руками: из чего ее можно сделать. 10 способов
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
Что посмотреть в Майкопе за один день: маршрут по главным достопримечательностям
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Энергоколлапс в Тверской области оставил людей без света
В России теперь можно купить добротный японский кроссовер дешевле 2 млн рублей
В Москве раскрыто убийство предпринимателя в 2001 году
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Число умерших от отравления в социальном центре на Алтае увеличилось до шести
«Как ребенка вынашивали». Глава Кулундинского района рассказал, как получить миллионы на развитие села
Болтон сравнил кандидата Трампа на пост директора ФБР Патела с главой НКВД Берией
Глебов рассказал, как перед ним извинился игрок «Пари НН»
Курс для повышения выживаемости на поле боя провели в Приамурье
Кафельников назвал позором допинговые скандалы ведущих теннисистов
Бублик проиграл на турнире в Санкт-Петербурге
Трофеи Северной Пальмиры. Бублик сыграет с Баутиста-Агутом, Мыскина и Давыденко поборются с Весниной и Бахрами
Казахстанская теннисистка из топ-30 WTA одержала победу на турнире в России
В каких театрах Москвы можно посмотреть спектакль-сказку «Щелкунчик»
Подрезов Леонид Алексеевич (PODREZOV) - Российский музыкант.
Каспийское море: почему на древних картах оно изображено как океанский залив
Движение на Алтуфьевском шоссе в Москве затруднено из-за ДТП
Музыкальные новости
Ирина Дубцова, Полина Гагарина, Юрий Антонов, МИЯ БОЙКА и другие звезды на гала-концерте «Главное — Семья» в Кремле
«В туалете будешь смотреть?»: Лепс пристыдил зрителя на концерте в Челнах
Продвижение Музыки. Продвижение Песен. Раскрутка Песни.
«Тот самый Камеди»: золотой состав вернётся на сцену в честь 20-летия Comedy Club
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Смоленские энергетики продолжают работать в усиленном режиме из-за непогоды
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Estet Fashion Week 2024: итоги 26-го сезона международной Недели моды, прошедшей в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В ДТП на трассе Москва – Касимов в Рязанской области погибли два человека
Первая Снежная Битва Под Бородино
Несколько автомобилей столкнулись в Лефортовском тоннеле в Москве
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Посол ФРГ назвал основную мысль Шольца в телефонном разговоре с Путиным
Путин уточнил порядок прохождения контроля транспортных средств
Путин передал часть функций по развитию фонда "Сколково" властям Москвы
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Враги или союзники? Доктор Кутушов объяснил, когда отказ от молочных продуктов и глютена оправдан
Шольц прибыл с визитом в Киев
Новые лидеры ЕС первым делом примчались в Киев: Утешили Зеленского и пожурили Трампа
Захарова: Зеленского предали хозяева
Ͷтaльянcκaя жуpнaлиcтκa: Ƃeɜумиe Ƃaйдeнa cтaвит пοд угpοɜу вcё чeлοвeчecтвο. Зaпaдныe cтpaны нe гοтοвы κ вοйнe в cвοём дοмe
В парках Москвы пройдет проект для фигуристов-любителей «Народный Ледниковый»
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Гран-при за танец, ставший эталоном
"Спартак" нанес разгромное поражение "Краснодару" в матче РПЛ
Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на архитектурную премию Москвы
Собянин: 6 спорткомплексов с ледовыми катками откроются в Москве до конца 2026 года
Собянин назвал социальные объекты, которые инвесторы строят при поддержке Москвы
Вешенка, дрожалка, булгария: какие грибы можно встретить в Москве зимой
Вадим Петров поздравил ВООП со 100-летием и предложил новую парадигму восстановления экосистем
Ставропольские журналисты приняли участие в форуме «Экология будущего» в Москве
Представлен отечественный снегоболотоход «Егерь» c мотором от Hyundai Galloper и Hyundai H1
Собянин назвал социальные объекты, которые инвесторы строят при поддержке Москвы
Врач-флеболог рассказала, когда выступающие вены являются признаком болезни
Каспийское море: почему на древних картах оно изображено как океанский залив
Глебов рассказал, как перед ним извинился игрок «Пари НН»
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
События Архангельской области признали лучшими в финале премии Russian Event Awards – 2024
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
В Архангельске определили чемпионов Поморья по настольному теннису
«Динамика будет сдержанной». Пока где-то «вторичка» дорожает, в Симферополе она дешевеет, но это не точно
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Выставка «Царская семья. Любовь и милосердие» открыта в филиале МГУ в Севастополе
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
Церемония награждения HUAWEI XMAGE Awards 2024 – истории трогательного мира в фотографиях
Юрист предупредил о начислении пени за неуплату имущественных налогов
В Подмосковье прошли конкурсы «Осенняя Мини Мисс» и «Юная Мисс»
Свобода пространства: как планировка влияет на стиль жизни
