Эксперт рассказал о пользе бега для здоровья

Какую пользу организму может принести бег? Своим мнением поделился доктор медицинских наук, профессор, кардиолог, эксперт Лиги здоровья нации Мехман Мамедов. Об этом сообщает издание Pravda.Ru. 

«Самый естественный, самый натуральный вид спорта, не требующий каких-то специальных оборудований – это бег. Он увеличивает физические возможности организма, переносимость физической нагрузки, мобилизует все системы, в том числе сердечно-сосудистую. Лучше заниматься бегом на улице», – рассказал врач.

По его словам, если по тридцать минут бегать каждый день, то расширятся периферическое сосуды. Также увеличатся резервы организма, устойчивость, выносливость. Эксперт уверен, что небольшие физические нагрузки помогут нормализовать уровень давления, улучшить кровоснабжение.