Ориентированная на результат краткосрочная терапия - самый приятный психологический метод из всех, что я пробовала.По уровню эмоционального заряда похож на коучинг, но все же это психология.Здесь много поддержки, филигранно используется метод маленьких шагов, рождаются инсайты и постоянно празднуются победы.Очень оптимистично, правда? Для меня формула ОРКТ собрана из элементов:ОРКТ = Коучинг + Когнитивно-поведенческая терапия + Эмоционально-фокусированная терапияВзболтать, но не смешивать ???? А простыми словами приходя в ОРКТ терапию вы загадываете желание - хочу перестать орать на детей, хочу улучшить отношения с мужем, хочу стать успешнее в профессии, хочу перестать заедать стресс Важно найти истинное Хочу (часто для осознания нужна помощь извне - здесь включается терапевт). И дальше случается волшебство осознаний и маленьких решений, большой поддержки и опоры на Себя! Терапия закончится, а вера в себя укрепится! Вы узнаете способ как достигать целей - приятнее, без преодоления ...
