Почему так сложно избавиться от зависимостей?
Это точно в последний раз , говорим мы себе. Но проходит день, неделя и всё начинается сначала. Знакомо? Если да, то знайте: дело не в вашей слабости или отсутствии силы воли. Механизм работы зависимостей гораздо глубже.Зависимости это не только про алкоголь, курение или наркотики. Это может быть бесконечный скроллинг соцсетей, перекусы, даже токсичные отношения. По сути, зависимость это привычка, которая даёт вам временное облегчение, но в долгосрочной перспективе разрушает вашу жизнь.Почему так сложно остановиться? Причина в том, что зависимость захватывает ваш мозг. Каждый раз, когда вы повторяете действие, мозг выдаёт вам дозу дофамина гормона удовольствия. Это словно маленький приз , который заставляет вас возвращаться снова и снова. Но со временем этот приз становится всё меньше, а потребность всё больше (привет, закон Вебера-Фехнера).Как выбраться из этого замкнутого круга?Первый шаг понять, что зависимость решает какую-то вашу внутреннюю проблему. Задайте себе простой вопрос: Почему ...
Новости России
Москва Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Moscow.media Частные объявления сегодня
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Волшебный поезд с Дедом Морозом порадует гостей и жителей Нижнего Новгорода
Хейли Бибер вышла на связь после слухов о разладе с Джастином: фото
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» приняла участие в благоустройстве набережной Махачкалы
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В России теперь можно купить добротный японский кроссовер дешевле 2 млн рублей
Восход Луны над Колчимским камнем
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Матвиенко: для контактов с американским парламентом нет никаких условий
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Мороженое «УРСА» получило сразу 6 дипломов «100 Лучших товаров России»
Врач-флеболог рассказала, когда выступающие вены являются признаком болезни
Стоимость билета на «Щелкунчик» в Большом театре составит от 1250 рублей
Рабочий погиб в результате падения с высоты 42-го этажа в Кутузовском проезде
Мобильный оператор T2 запустил тариф с безлимитным интернетом в выходные
Бублик проиграл на турнире в Санкт-Петербурге
Джокович объяснил, почему выбрал Энди Маррея своим тренером
В WTA прокомментировали положительный допинг-тест Иги Швёнтек
Кузнецова назвала Медведева одним из двух главных скандалистов ATP-тура
Глебов рассказал, как перед ним извинился игрок «Пари НН»
Церемония награждения HUAWEI XMAGE Awards 2024 – истории трогательного мира в фотографиях
Стоимость билета на «Щелкунчик» в Большом театре составит от 1250 рублей
Музыкальные новости
В Туле начнут выпускать безалкогольное пиво в коллаборации с Джиганом
Лерчек получает букет от бывшего, а Джиган ищет жену и дочку в лесу: что смотреть на ТНТ в выходные
Мацуев на фестивале «Денис Мацуев у друзей»: «Здесь держат высокую планку»
Большой театр проведет трансляцию «Щелкунчика» перед Новым годом
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года
ЦБ представил варианты изображений для купюры в 1000 рублей
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Росгвардеец из Надыма одержал победу в ведомственном Чемпионате Уральского округа по рукопашному бою
Первая Снежная Битва Под Бородино
Человек погиб в ДТП с грузовиками в Новой Москве
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Несколько автомобилей столкнулись в Лефортовском тоннеле в Москве
Путин уточнил порядок прохождения контроля транспортных средств
Путин передал часть функций по развитию фонда "Сколково" властям Москвы
Посол ФРГ назвал основную мысль Шольца в телефонном разговоре с Путиным
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Ͷтaльянcκaя жуpнaлиcтκa: Ƃeɜумиe Ƃaйдeнa cтaвит пοд угpοɜу вcё чeлοвeчecтвο. Зaпaдныe cтpaны нe гοтοвы κ вοйнe в cвοём дοмe
Захарова: Зеленского предали хозяева
Новые лидеры ЕС первым делом примчались в Киев: Утешили Зеленского и пожурили Трампа
Кубок России (жен). 1/2 финала. «Ленинградка» на тай-брейке уступила московскому «Динамо», «Динамо» из Казани встретится с «Локомотивом»
"Спартак" нанес разгромное поражение "Краснодару" в матче РПЛ
Первая Снежная Битва Под Бородино
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на архитектурную премию Москвы
Собянин: 6 спорткомплексов с ледовыми катками откроются в Москве до конца 2026 года
Собянин назвал социальные объекты, которые инвесторы строят при поддержке Москвы
Вадим Петров поздравил ВООП со 100-летием и предложил новую парадигму восстановления экосистем
Представлен отечественный снегоболотоход «Егерь» c мотором от Hyundai Galloper и Hyundai H1
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Вешенка, дрожалка, булгария: какие грибы можно встретить в Москве зимой
В Анкаре подросток напал с пистолетом на стоянку такси
В каких театрах Москвы можно посмотреть спектакль-сказку «Щелкунчик»
Число умерших от отравления в социальном центре на Алтае увеличилось до шести
Где посмотреть «Щелкунчика». Знаменитая сказка в пяти театрах Москвы
События Архангельской области признали лучшими в финале премии Russian Event Awards – 2024
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
«Динамика будет сдержанной». Пока где-то «вторичка» дорожает, в Симферополе она дешевеет, но это не точно
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Выставка «Царская семья. Любовь и милосердие» открыта в филиале МГУ в Севастополе
Продажи элитной загородной недвижимости в Москве в 2024 году побьют рекорд
Как сделать квашеную капусту по-настоящему вкусной: три простых правила
Синоптик Ильин: новогодняя ночь в Москве будет морозной
