Почему опасно есть на ходу
Перекусы на бегу наносят пищеварительной системе человека огромный вред, рассказала врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко.
«Когда человек спешит, он плохо пережёвывает пищу, и она быстрее, чем нужно, продвигается по желудочно-кишечному тракту, не происходит своевременного выброса ферментов и секретов для переработки. Поэтому пища может плохо перевариваться, что вызывает тяжесть и переполнение желудка. Кроме того, не усваиваются должным образом питательные вещества, и организм недополучает необходимые витамины и минералы», — объяснил врач.
Возьмите себе за правило определённое время каждый день посвящать принятию пищи в спокойной обстановке. Питаться нужно маленькими порциями 3-4 раза в день.
Вместо того чтобы каждый раз покупать какой-то фастфуд, берите с собой на работу еду, приготовленную дома. Для удобства можно приобрести контейнер для еды, который не займёт много места в сумке, будет герметично закрыт и не испачкает ваших вещей.
Как выбрать ланч-бокс, читайте в нашем материале.
Moscow.media Частные объявления сегодня
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Советский Союз глазами американца
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Волшебный поезд с Дедом Морозом порадует гостей и жителей Нижнего Новгорода
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
Восход Луны над Колчимским камнем
В Hybrid Platform появилась функция создания кастомных метрик
В России теперь можно купить добротный японский кроссовер дешевле 2 млн рублей
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Sun Siyam Resorts представляет концепцию круглосуточного всё включено для всех своих курортов на Мальдивах с 1 ноября 2024 года
"Закупитесь впрок, пока не поздно": уже в ближайшее время популярный у россиян товар резко подорожает
Посол Бородавкин: Токаев и Путин в Астане общались наедине в течение шести часов
Минтранс предложил дать каждой дороге собственное наименование
Жена убила мужа ударом ножа в квартире в Москве
Девелоперы рискуют обанкротиться из-за высокого уровня закредитованности
Шнайдер: договорились с Андреевой играть весь сезон вместе на ТБШ и WTA 1000
WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость
Хачанов намерен вернуться в топ-10 рейтинга ATP в следующем году
Андреа Петкович заявила, что Синнера не включили в номинанты премии ATP из-за допинг-дела
Посол Бородавкин: Токаев и Путин в Астане общались наедине в течение шести часов
Девелоперы рискуют обанкротиться из-за высокого уровня закредитованности
Sun Siyam Resorts представляет концепцию круглосуточного всё включено для всех своих курортов на Мальдивах с 1 ноября 2024 года
На западном участке МНП Дружба в Польше вновь произошла утечка нефти
Музыкальные новости
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
Без очередей: Большой театр открывает продажи билетов на балет «Щелкунчик»
Продвижение Музыки. Продвижение Песен. Раскрутка Песни.
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
ЦСКА спас ничью в матче с "Рубином" в РПЛ, благодаря голу Лукина на 96-й минуте
Экс-футболист Мостовой: не удивлюсь, если "Химки" отберут очки у "Локомотива"
Стало известно о планах Трампа об отмене налоговых льгот для электромобилей
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
В ДТП на трассе Москва – Касимов в Рязанской области погибли два человека
Несколько автомобилей столкнулись в Лефортовском тоннеле в Москве
Представлен отечественный снегоболотоход «Егерь» c мотором от Hyundai Galloper и Hyundai H1
Человек погиб в ДТП с грузовиками в Новой Москве
Курс для повышения выживаемости на поле боя провели в Приамурье
Посол ФРГ назвал основную мысль Шольца в телефонном разговоре с Путиным
Путин уточнил порядок прохождения контроля транспортных средств
Враги или союзники? Доктор Кутушов объяснил, когда отказ от молочных продуктов и глютена оправдан
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Захарова: Зеленского предали хозяева
Ͷтaльянcκaя жуpнaлиcтκa: Ƃeɜумиe Ƃaйдeнa cтaвит пοд угpοɜу вcё чeлοвeчecтвο. Зaпaдныe cтpaны нe гοтοвы κ вοйнe в cвοём дοмe
Шольц прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Канцлер ФРГ назвал цели визита в Киев
Гран-при за танец, ставший эталоном
"Спартак" нанес разгромное поражение "Краснодару" в матче РПЛ
В парках Москвы пройдет проект для фигуристов-любителей «Народный Ледниковый»
Жена футболиста Смолова решила бежать из Краснодара: "Точно не мой город"
Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на архитектурную премию Москвы
Собянин: 6 спорткомплексов с ледовыми катками откроются в Москве до конца 2026 года
Собянин назвал социальные объекты, которые инвесторы строят при поддержке Москвы
Вешенка, дрожалка, булгария: какие грибы можно встретить в Москве зимой
Вадим Петров поздравил ВООП со 100-летием и предложил новую парадигму восстановления экосистем
Представлен отечественный снегоболотоход «Егерь» c мотором от Hyundai Galloper и Hyundai H1
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Подсветка муромского моста трассы М-12 получила приз престижной международной премии
Около 1,2 миллиона тонн вторсырья собрали в столице за девять месяцев 2024 года
Sun Siyam Resorts представляет концепцию круглосуточного всё включено для всех своих курортов на Мальдивах с 1 ноября 2024 года
Копия правительственной «семерки» BMW. Самый дорогой автомобиль BMW в России продают за 99 млн рублей
В Архангельске определили чемпионов Поморья по настольному теннису
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
События Архангельской области признали лучшими в финале премии Russian Event Awards – 2024
«Динамика будет сдержанной». Пока где-то «вторичка» дорожает, в Симферополе она дешевеет, но это не точно
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
На западном участке МНП Дружба в Польше вновь произошла утечка нефти
"За рулем" назвал три причины аварийности городских автобусов
Около 1,2 миллиона тонн вторсырья собрали в столице за девять месяцев 2024 года
Лауреатов премии «Онегин» наградили в Петербурге
