Помощь психолога при мигрени
В канале своего врача-невролога отвечала на вопросы пациентов, страдающих от мигрени, и решила поделиться ответами здесь, т.к. представленная информация будет полезна не только людям, страдающим от мигрени, но и каждому, кто испытывает интенсивные эмоции.Если я сильно расстраиваюсь или волнуюсь, то начинается жестокая мигрень. Как удержать в себе эти чувства, чтобы они не запускали мигрень?Основной посыл когнитивно-поведенческой терапии в том, что негативную эмоцию вызывает не само событие, а то, как мы это событие трактуем.То есть, эмоциональные и поведенческие реакции вызываются нашими мыслями/образами в ответ на ситуацию. И зачастую мысли не всегда соответствуют действительности, потому что для нашего мозга характерны когнитивные искажения (ошибки мышления):Черно-белое мышление - представление о том, что существуют только две категории для оценки событий, людей, поступков (черное-белое, плохое-хорошее, все или ничего), исключение промежуточных вариантов.Пример: Если я не добьюсь успеха ...
Новости России
Москва Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Moscow.media Частные объявления сегодня
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Боня рассказала, что бывший возлюбленный не вернул ей крупный долг
Хейли Бибер вышла на связь после слухов о разладе с Джастином: фото
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’
Bigg Boss 18: Netizens slam Raftaar and Ikka’s for calling Digvijay Singh Rathee ‘napti’; see tweets
В Москве раскрыто убийство предпринимателя в 2001 году
30 ноября личный состав режимно-секретных подразделений Росгвардии Башкортостана отмечают профессиональный праздник
Михаил Мальцев: "Низкий туррейтинг Свердловской области – из-за нехватки мест размещения"
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео
База руководств по эксплуатации - найти инструкцию к любому девайсу теперь можно на едином ресурсе
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео
АО «Семья Перевозки» представляет собой новое поколение грузоперевозок в России
База руководств по эксплуатации - найти инструкцию к любому девайсу теперь можно на едином ресурсе
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге
Шнайдер: договорились с Андреевой играть весь сезон вместе на ТБШ и WTA 1000
Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA
Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге
За какой процедурой арабские шейхи летят в Индию
Ёлка, подарки... и пищевые ловушки: педиатр Юзуп рассказала про опасности новогоднего стола для детей
Делегирование на расстоянии: Как управлять задачами и не потерять контроль
ЭТО НЕ СМЕШНО: ДОНАЛЬДА ТРАМПА ПОДОЗРЕВАЮТ В СВЯЗЯХ С... АМЕРИКОЙ?! ЧИТАЙТЕ: ПОЧЕМУ ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЁЗНО! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?
Музыкальные новости
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
Виталий Хоценко обсудил с Денисом Мацуевым и попечителями Омской филармонии развитие главной концертной ...
Хлебникова с новым лицом, Сенчукова после операции, недовольная Долина: звезды на фестивале «Легенды Ретро FM 2024»
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Сергей Собянин: Путепровод соединил два округа
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Иван Олейников обыгрывает в Санкт-Петербурге «Зенит»
В Мордовии нетрезвый водитель спровоцировал ДТП, в котором пострадал второй автовладелец
«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам
Сегодня в Новгородской области отмечают День неизвестного солдата
Автоперевозки. Подходящее резюме водителя – позвоните прямо сейчас!
Стратегическое партнерство РФ и Казахстана – вызов неоколониализму Запада
Путин во вторник встретится с советником по развитию "Яндекса" Кудриным
На Казанском вокзале в Москве презентовали вагон-купе для инвалидов
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
Хихикал на ругательства Зеленского: визит Шольца в Киев получился позорным
Bild рассказали, что настоящая цель визита Шольца в Киев - узнать, на что готов Зеленский ради мира
Τpуxaн: Ηax…нaм Зeлeнcκий c Ρaдοй? «Οpeшниκ» для бунκepa c нaтοвцaми, чтοбы ужe нe οтκοпaлиcь
Иван Мезюхо: До Зеленского «вдруг» дошло, что ВСУ не способны сражаться с Россией за утраченные Киевом территории
«Улетел в Москву»: Вяльбе сообщила о проблемах со здоровьем у Большунова
Четыре «золота» взяли российские школьники на олимпиаде по математике в КНР
Дмитровские спортсмены стали призерами всероссийских соревнований
Mr. President, Лариса Долина и другие выступили на шоу «Легенды Ретро FM 2024»
Сергей Собянин: поток туристов в столицу России значительно вырос
Сергей Собянин: Путепровод соединил два округа
Собянин рассказал, какие социальные объекты строят в ЗАО по программе реновации
Собянин: московская сфера туризма бьёт рекорды
Школьники-участники проекта МосЭкоШкола представили проекты для экологичной столицы
В Москве на этой неделе похолодает до минус 8 градусов
Зеленые облигации Москвы вошли в число мировых практик по борьбе с изменением климата
Дышите глубже: курс экопрогулок стартует в Москве
За какой процедурой арабские шейхи летят в Индию
ЭТО НЕ СМЕШНО: ДОНАЛЬДА ТРАМПА ПОДОЗРЕВАЮТ В СВЯЗЯХ С... АМЕРИКОЙ?! ЧИТАЙТЕ: ПОЧЕМУ ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЁЗНО! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?
Ёлка, подарки... и пищевые ловушки: педиатр Юзуп рассказала про опасности новогоднего стола для детей
ЭТО НЕ СМЕШНО: ДОНАЛЬДА ТРАМПА ПОДОЗРЕВАЮТ В СВЯЗЯХ С... АМЕРИКОЙ?! ЧИТАЙТЕ: ПОЧЕМУ ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЁЗНО! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?
Синоптик рассказала об эпицентрах тепла на северо-западе и востоке России
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Архангельская станция переливания крови вновь признана одним из лучших профильных учреждений в России
В Красногорске до конца года приступят к строительству нового участка Мякининского шоссе
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
База руководств по эксплуатации - найти инструкцию к любому девайсу теперь можно на едином ресурсе
АО «Семья Перевозки» представляет собой новое поколение грузоперевозок в России
Доктор Юзуп рассказала, почему нельзя увлекаться ферментными препаратами
ЭТО НЕ СМЕШНО: ДОНАЛЬДА ТРАМПА ПОДОЗРЕВАЮТ В СВЯЗЯХ С... АМЕРИКОЙ?! ЧИТАЙТЕ: ПОЧЕМУ ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЁЗНО! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?
