Эмоции это неотъемлемая часть нас. Они могут вдохновлять, но иногда превращаются в настоящих диктаторов: гнев кричит, обида разрывает, тревога парализует. Как научиться управлять ими, а не идти на поводу у эмоциональных бурь? Расскажу, как установить границы с собственными чувствами и вернуть контроль над собой.Почему эмоции берут верх?Сначала важно понять: эмоции сами по себе не враги. Это сигналы о том, что происходит внутри нас или вокруг. Проблемы начинаются, когда эмоции начинают доминировать, заставляя нас действовать импульсивно или погружаться в бесконечные переживания.Пример: Вы поругались с коллегой, и обида не отпускает вас весь день. Вместо того чтобы сосредоточиться на работе, вы прокручиваете ситуацию в голове, накручивая себя ещё больше. Знакомо?Причины такого поведения:Эмоциональная неграмотность. Нас не учат понимать свои чувства и работать с ними.Привычка подавлять эмоции. Когда мы копим их внутри, они вырываются неожиданно и мощно.Чувство беспомощности. Иногда кажется, ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Храм Покрова Пресвятой Богородицы
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
«Наносемантика» поддерживает акселератор «Startup EdTech Heroes»
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Посетители клубов Москвы сообщили, что ОМОН неожиданно пришел на вечеринки
“В гардеробе каждой женщины должны быть все и немножко больше”: певица RIIJI поделилась секретами своего элегантного стиля
Ирина Дубцова, Полина Гагарина, Юрий Антонов, МИЯ БОЙКА и другие звезды на гала-концерте «Главное — Семья» в Кремле
У бывшего мэра Нового Уренгоя арестовали три дома и часы стоимостью 2 млн руб
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Юные футболисты Орла стали победителями Межрегионального турнира «Живи футболом»
