Можно ли пить какао перед сном: ошибается с ответом 90 % любителей напитка

Какао – весьма полезный напиток, однако перед сном его лучше не пить.

Употребление какао в вечернее время может спровоцировать бессонницу, утверждают эксперты.

Почему нельзя пить какао перед сном

Потому что в какао в большом количестве содержится кофеин. Выпив чашечку какао на ночь, можно получить бессонницу.

Ежедневно употреблять этот напиток можно, но в умеренном количестве.

Диетологи рекомендуют пить не больше двух чашек напитка в день. Превышение нормы чревато аллергической реакцией.

Противопоказано какао при заболеваниях ЖКТ, а именно при повышенной кислотности желудка и язвенной болезни.

Также отказаться от употребления этого напитка следует при повышенной возбудимости нервной системы.

Справочно

Какао – напиток, в состав которого обязательно входит размолотое какао, а также молоко (или вода) и сахар.