Нижегородцам рассказали, как сохранить здоровье зубов

Кислые фрукты и ягоды повышают кислотность в полости рта, передает телеграм-канал «Бокал прессека» слова врача-ортодонта Анны Долидзе. Лимоны, апельсины, мандарины, малина и смородина могут вызвать размягчение зубной эмали и эрозийные процессы. В кисломолочных продуктах кислоты вредят эмали, а сахара создают благоприятную среду для размножения бактерий. Их продукты жизнедеятельности также плохо влияют на поверхность зуба. Однако отказываться от этих продуктов не обязательно. Врач рекомендует для минимизации контакта кислоты с зубами пить свежевыжатые соки и смузи через трубочку, в после употребления фруктов и ягод выпить воды или прополоскать рот, чтобы нейтрализовать кислотную среду. «Чистить зубы можно не ранее, чем через 10 минут после употребления кислой пищи. Абразивное действие зубной щетки лишь усугубит разъедающее действие кислот. Сначала нейтрализуем pH, и только потом переходим к привычной гигиене полости рта», — говорится в сообщении.