Понять, что такое меланин можно, исходя из его этимологии: термин в переводе с греческого языка означает «черный цвет». На самом деле – это коричневый или темно-красный пигмент, который вырабатываются у людей в разных объемах. От чего это зависит? От генетической предрасположенности, национальности, расы, воздействия солнечных лучей и других факторов. Меланин и его роль для организма человека Рассмотрим, для чего меланин нужен организму, какую функцию выполняет и насколько важен для человека. От объема этого пигмента зависит цвет волос, кожи и радужной оболочки глаз. Он защищает от генных и хромосомных мутаций и активизируется всякий раз, когда человек находится на солнце. У каждого из них своя реакция на ультрафиолет, поэтому и интенсивность загара разная и веснушки появляются далеко не у всех. От чего зависит объем меланина у человека? Эти пигменты вырабатываются естественным способом. Чем их больше, тем темнее кожа. Меланоциты находятся в мозге, волосах, радужке глаз и эпидермисе. Они защищают кожу от обезвоживания и старения, вызванного действием солнца. Кстати! Люди негроидной расы вырабатывают в несколько раз больше меланина, чем европеоиды. Этим объясняется разный оттенок кожи. Что делает меланин: нейтрализует вредное воздействие УФ-лучей, предупреждает поломку клеток ДНК и развитие онкологических процессов; поддерживает работу печени, и иммунитета; снижает деструктивные процессы в щитовидной железе и кишечнике; сглаживает негативные воздействия стресса; поддерживает комфортную температуру тела; сохраняет цвет волос, кожи и глаз. Для чего нужен меланин, и какой объем его считается нормой? Объем вырабатываемого пигмента зависит от возраста, гормонального фона, климата, экологии и общего состояния здоровья. При снижении этого пигмента в организме волосы седеют, появляются нарушения в окрашивании кожного покрова, белые пятна, обесцвечиваются ресницы и развивается болезнь Паркинсона. В некоторых случаях повышается чувствительность к солнцу, появляются пигментные пятна. Поэтому меланин не просто придает темный оттенок волосам и ресницам, но и определяет внешний вид человека в комплексе. Безопасным методом увеличения этого пигментного вещества является специальная диета и умеренное пребывание на солнце. Какие процессы в организме поддерживает меланин? За что отвечает меланин в организме? За выработку красящего компонента. Он определяет, насколько кожа потемнеет после загара и равномерно распределится пигментация. Еще меланин сглаживает возрастные изменения на коже (появление темных пятен на руках, лице и шее). Помните: с возрастом объем пигментного вещества снижается и становится неравномерным, что объясняются гормональными изменениями в организме. Описывая меланин простыми словами, его еще называют естественным красителем и веществом, отвечающим за красоту и молодость. Для поддержания нормального уровня пигмента важно получать достаточный объем солнечного света, избегать эмоционального перенапряжения и иметь в рационе следующую группу продуктов: Рыба, мясо, морепродукты. Абрикосы, виноград, апельсины, персики. Бобовые культуры. Тыква, морковь. Грибы, овсяная каша, яйца, обогащенные витамином B. Арахис, миндаль, авокадо, сыр с активным веществом тирозином. Сушеные финики, кедровые орехи, творог, все эти продукты обогащены триптофаном. При первых признаках пигментации кожу протирают отваром петрушки, кефиром или лимонным соком. Допускается использование промышленной косметики с содержанием в составе арбутина, аскорбиновой и койевой кислоты. Появление серьезных косметических дефектов и пятен, которые не удаляются традиционными методами, должно стать поводом для комплексного обследования у эндокринолога, терапевта, гинеколога и гастроэнтеролога. Помимо корректировки внутренних проблем организма, для исправления косметического дефекта используют лазерную шлифовку кожи или ультразвуковой пилинг. Чтобы повысить уровень меланина, рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, исключить вредные привычки и уделить внимание питанию. Диетологи рекомендуют отказаться от рафинированных сладостей, консервированных, соленых и копченых продуктов, а также чрезмерного употребления алкоголя. Желательно заняться легким бегом или взять за правило гулять ежедневно в любую погоду.
