Известный психиатр Дэвид Д. Бёрнс в книге Терапия настроения рассказывает о результативных, научно-доказанных методах, которые помогут сформировать позитивный взгляд на жизнь. Каковы причины плохого настроения? Как пресекать негативные чувства в зародыше? Можно ли справиться с чувством вины? Как противостоять критике? На эти вопросы ( и не только ) найдете ответы в книге Терапия настроения. Хорошая новость в том, что тревогу, чувство вины, пессимизм, низкую самооценку и другие чёрные дыры депрессии можно вылечить без лекарств. Сомнительно? Пока не прочитаете - не узнаете! ))
