Продукт от стресса: врачи сказали, что защищает психику от пагубных факторов

В условиях постоянного стресса и напряженного ритма жизни многие ищут способы укрепить нервную систему и улучшить качество сна, и оказывается, простой десерт может стать настоящим союзником в борьбе за здоровье.

Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на телеграм-канал «Врач в кармане».

Никотиновая кислота против холестерина

Врачи отмечают, что халва, благодаря высокому содержанию никотиновой кислоты (витамин РР), способна значительно снизить синтез «плохого» холестерина в печени. Это особенно важно для людей с повышенным уровнем липидов в крови, которые подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Магний и стресс: мощное дуо

Халва богата магнием — элементом, который играет ключевую роль в снятии стресса. Дефицит магния напрямую связан с повышенной тревожностью и раздражительностью. Включение этого десерта в рацион может помочь восстановить баланс нервной системы и повысить устойчивость к стрессу.

Витамины группы В для крепкого сна

Семена подсолнечника, кунжута или арахиса, из которых производится халва, богаты витаминами группы В. Эти витамины не только укрепляют нервные клетки, но и способствуют нормализации сна. В отличие от многих сладостей, халва не содержит искусственных ароматизаторов, консервантов и красителей, что делает ее полезным и безопасным лакомством.

Кроме того, врачи рассказали, как выявить деменцию в молодом возрасте.

The post Продукт от стресса: врачи сказали, что защищает психику от пагубных факторов appeared first on УРА-Информ.