Ученые связали длительность стояния на одной ноге и уровень старения

Недавние исследования показывают, что продолжительность времени, в течение которого вы можете стоять на одной ноге, меняется с возрастом. Об этом стало известно в понедельник, 2 декабря.

Специалисты обнаружили, что после 65 лет наблюдался резкий спад, поскольку пожилым участникам было трудно удерживать позу более двух секунд.

— Эти результаты свидетельствуют о том, что продолжительность одноногого положения может служить надежным и независимым от пола показателем нервно-мышечного старения как для пожилых мужчин, так и для женщин, — цитирует журнал PLoS One издание Metro.

Люди, которые проводят в сидячем положении 10 и более часов в день, подвержены риску ранней смерти.

Стресс — неотъемлемая часть современной жизни, и многие пытаются справиться с ним с помощью вредной пищи. О более здоровом и эффективном способе рассказала диетолог Полина Журавлева. Однако, чтобы победить стресс нужно включать в рацион продукты, которые повышают уровень серотонина — гормона счастья, помогающего справиться с тревогой и депрессией.