Врач Островская: горький шоколад полезен для центральной нервной системы
Шоколад содержит много антиоксидантов и почти все витамины группы B, которые важны для здоровья центральной нервной системы. Однако злоупотреблять этим десертом не стоит. Эндокринолог Елена Островская назвала дневную норму этого продукта.
«Несмотря на все полезные свойства, важно помнить, что шоколад — это десерт, а не основная еда. В нем очень много углеводов (чаще всего сахара, до 50 г на 100 г продукта) и жиров (30–35 г)», — предупредила врач в беседе с «Известиями».
Поэтому не рекомендуется есть более 20–30 граммов шоколада в день. Кроме того, лучше выбирать темный (более 45% какао) или горький (от 75% какао), поскольку пользу несут именно какао-бобы.
Ранее терапевт Регина Ахуньянова предупредила, что избыток ультрапереработанных продуктов в рационе может спровоцировать развитие рака. Речь идет о конфетах, печенье, колбасах и фастфуде.
Новости России
Москва В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Читайте также:
00:58
05:48
Вчера 22:22
00:35
Moscow.media Частные объявления сегодня
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»
Позор на съёмках, слухи о болезни и прозвище "Падальщик": Самые скандальные факты про Андрея Малахова
На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»
Что такое хиджаб и как он выглядит
Героическое участие армян в СВО. Часть девятая
Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT
Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide
Bigg Boss 18: Netizens slam Raftaar and Ikka’s for calling Digvijay Singh Rathee ‘napti’; see tweets
Cook backs Jaiswal's fearless sledging of Starc
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
• Dusil Photography • https://dusil.org
В Иркутской области прошли учения по ликвидации последствий ДТП
How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
«Москвич» вне конкуренции: какие машины соперничали с первым массовым автомобилем
В Москве прошел 3-й Международный форум «Женщина третьего тысячелетия»
В Москве наградили победителей международной премии «Честный взгляд»
Mash: на Камчатке медсестер роддома обвинили в заражении ВИЧ 7-месячного ребенка
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
От воспалений до рака: о каких болезнях может говорить неприятный запах от ног
Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»
Хачанов намерен вернуться в топ-10 рейтинга ATP в следующем году
Шнайдер: договорились с Андреевой играть весь сезон вместе на ТБШ и WTA 1000
WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость
«Поражён, как здорово меня поддерживают». Откровения австралийского теннисиста в России
Шесть простых бьюти-привычек, чтобы сохранить молодость и красоту
Состоялся благотворительный вечер-аукцион для сбора помощи в лечении детей, страдающих серьёзными нарушениями слуха
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Новогодний Piano Gala в Зале Чайковского 29 декабря
Музыкальные новости
Загадка ключа. Истину о ставке ЦБ знают только Лоза и Набиуллина
Студенты из Воскресенка побывали на встрече с певцом Shaman
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Без очередей: Большой театр открывает продажи билетов на балет «Щелкунчик»
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Собянин: За пять лет работы на МЦД перевезли миллиард пассажиров
«Динамо-СПб», СКА-1946 и «Омские ястребы» — новые лауреаты OLIMPBET ICE AWARDS
Интрига ожила: вратарь забил в чужие ворота и спас «Динамо» от поражения
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Коллекционирование моделей авто: как начать свое хобби
Regions Development: 79% россиян планируют потратить средства с депозитов на покупку недвижимости
«Москвич» вне конкуренции: какие машины соперничали с первым массовым автомобилем
В Москве водитель протащил по дороге инспектора ГАИ, державшегося за ручку авто
Путин: скоординированные действия ЦБ и кабмина нужны для сдерживания инфляции
Путин заявил об уходе Volkswagen из России по политическим причинам
Александр Цыбульский принял участие в пленарном заседании инвестиционного форума «Россия зовёт!»
Меркель отказалась верить в слова Путина о Кони
Свыше 4,8 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в городе за неделю
В Москве врачи спасли мужчину со сломавшимся кардиостимулятором
В Москве хирурги удалили с головы пациентки десять атером
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Расслабляющий массаж: Сауна и Хаммам 24/7 — Релакс в TerraLux SPA
Такер Карлсон: Посольство США в Киеве запретило Зеленскому давать интервью
Такер Карлсон заявил, что Киев запретил Зеленскому дать ему интервью
В Москве врачи спасли мужчину со сломавшимся кардиостимулятором
«Динамо» обратилось в ЭСК РФС с просьбой рассмотреть два эпизода матча Кубка России с «Локомотивом»
Суд передал олимпийский велотрек в Крылатском государству
Кубок Группы компаний «РЕГИОН»: Евгений Томашевский на вершине пьедестала
Признают ли Лукашенко на Западе после «выборов»?
Сергей Собянин рассказал о развитии технопарка Руднево
Собянин: Ежегодно будем открывать новые маршруты речного электротранспорта
Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами
Собянин: За пять лет работы на МЦД перевезли миллиард пассажиров
Hybrid представил первый в России рейтинг виртуальных миров
В Москве заработали первые платные городские зарядки для электромобилей
«Метриум»: На страже комфорта
Краснокнижные колпицы поселились в Московском зоопарке
Помощник генерала Гурулёва устроил пьяный дебош в самолёте
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Юрист Цуков: Пелагея не вывезет дочь за границу без разрешения Телегина
Житель Тамбовской области обокрал москвичей на 2 миллиона рублей
Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
«Москвич» вне конкуренции: какие машины соперничали с первым массовым автомобилем
Mash: на Камчатке медсестер роддома обвинили в заражении ВИЧ 7-месячного ребенка
Семье ветерана вернули украденную 60 лет назад медаль: как ее нашли
Баланс и сотрудничество: главные заявления с инвестиционного форума «Россия зовет!»
