Умение замедляться - ключ к гармонииТак сложилось, что сейчас в информационном поле, в котором мы живем, скорость и видимая эффективность ставятся выше всего. Вокруг много спешки, срочных задач, бесконечных дедлайнов. В результате - избыточный стресс, выгорание и потеря вкуса самой жизни как таковой. Давайте посмотрим, что же можно противопоставить этому. Например, умение замедлиться. Что будет если мы им овладеем?Первое увеличение осознанности и присутствия. Если я замедляюсь, я могу увидеть то, что происходит здесь и сейчас. Могу замечать детали и мелочи, мимо которых проходил раньше. В результате, простые удовольствия становятся более доступными, и например, чашка кофе может быть значимым приятным моментом, а не проходным действием.Замедление, скорее всего скажется положительно на нашем физическом здоровье. Постоянный стресс и спешка могут привести к различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые болезни, проблемы с пищеварением и даже депрессию, но если мы начинаем жить чуть медленнее, ...
