Психолог рассказала о пользе привычки разговаривать с самим собой

Разговаривать с самим собой — это не только абсолютно нормально, но и полезно, уверен американский психолог Гэри Лупян. Такая привычка облегчает решение проблем и сложных задач, уверен эксперт.

Гэри Лупян провел исследование, в котором показывал участникам случайные фотографии и просил найти на них непримечательные предметы, например, столовый прибор. Оказалось, что участники, произносившие название предмета вслух, находили его быстрее, чем те, кто этого не делал.

— Проговаривание названия предмета вслух помогает в процессе поиска сохранять его визуальный образ в сознании активным, — объяснил психолог в материале для Time. Его слова приводит «Лента.ру».

Эксперт уверен, что разговор с самим собой может дать дополнительную мотивацию для выполнения задачи, так как позволяет человеку оставаться сосредоточенным. Особенно это касается ситуаций, когда требуется одновременно совершать большое количество различных действий.

— Привычка беседовать с самим собой вслух помогает людям не отвлекаться от работы и знать, когда нужно переключиться, — уточнил эксперт.

Напомним, психолог назвала фразы, которые нельзя говорить детям. Даже одно неосторожное слово может серьезно повлиять на психику ребенка и подорвать уверенность в себе.