JCE: К повышению когнитивных способностей ведет подъём по лестнице
Учёные из Швеции установили, что подъем по лестнице может улучшать когнитивные способности.
В исследовании участвовали 52 студента в возрасте около 20 лет. Сначала у них измерили базовые параметры, такие как рост и вес. Затем их разделили на две группы. Первая группа поднималась по лестнице на шесть этажей (примерно три этажа) за одну минуту, после чего отдыхала минуту.
Такой цикл повторялся несколько раз. После каждой сессии студенты заполняли анкеты о своем самочувствии и выполняли когнитивные тесты.
Вторая группа оставалась в покое и тоже проходила тестирование. Затем группы поменялись ролями. Анализ показал, что физическая активность, как подъем по лестнице, улучшает когнитивные функции, повышая результаты тестов.
Более интенсивный подъем с увеличением частоты сердечных сокращений усиливал этот эффект, сообщает aif.ru.
Кандидат психологических наук Алексей Мелехин отметил, что движение в целом улучшает когнитивные способности. Физическая активность улучшает умственные способности, активируя три важные части мозга: энергетическую, информационную и управляющую.
Связь между развитием речи и движениями давно установлена у детей и действует у взрослых. Бег, быстрая ходьба и танцы помогают улучшить когнитивные функции, если не перегружаться.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что к воспалению кишечника ведет пищевая добавка Е407 — каррагинан.