Что мне дала психотерапия? ???? В обычной жизни психологи тоже люди со своей тревожностью, иррациональными установками. Их так же накрывает эмоциями, они не всегда могут что-то за собой отследить, им тоже нужна поддержка и помощь в освоении каких-либо навыков. ???? Сама я в психотерапии давно, наверное больше 5 лет точно. Иногда она была эпизодической, иногда раз в неделю, как и полагается. Где-то она было удачной, а где-то не очень. Итак, что же мне дала психотерапия: 1. Понимание как устроены мои проблемы, каких навыков мне не хватает, что бы их решить. 2. Постоянное паникерство , нытье, апатия, раздражительность, отсутствие увлечений и убеждение, что жизнь тлен и из этого не выбраться это симптомы расстройства и с ними пришлось долго, долго справляться. 3. Если бы не психотерапия, то я бы вряд ли узнала, что у меня есть генерализованное тревожное расстройство и кПТСР и мне пора бы уже к врачу. 4. Я подружилась со своей тревогой, приняла ее как свою особенность и научилась с ...
