Врач Арланова включила темный шоколад в список лучших продуктов для здоровья сердца
Кардиолог, терапевт Арина Арланова рассказала, что следует включить в рацион, чтобы укрепить здоровье сердца. В списке врача оказались орехи, жирная рыба, а также популярное лакомство. Как рассказала медик, одним из самых лучших продуктов для здоровья сердца является жирная рыба. Речь идет о лососе, скумбрии и сельди, богатых омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень плохого холестерина и препятствуют тромбообразованию, пишет VSE42.RU. Тем, кто не любит рыбу, следует включить в рацион льняное масло, семена чиа или грецкие орехи. — Особую пользу сердцу приносят шпинат, капуста, брокколи (источник калия и магния), черника, малина, клюква (богаты защищающими сердце полифенолами), цитрусовые (источник витамина С), — сообщила Арланова. Также помогает поддерживать здоровье сердца и темный шоколад. Однако лакомство должно содержать не менее 70 процентов какао, чтобы принести пользу организму. Этот продукт содержит флавоноиды, улучшающие кровообращение. Об этом пишет издание «Лента.ру».
Новости России
Москва Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Moscow.media Частные объявления сегодня
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Как светятся звезды и почему их не видно днем
Что посмотреть в Майкопе за один день: маршрут по главным достопримечательностям
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT
Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide
Cook backs Jaiswal's fearless sledging of Starc
Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’
Компания Pango Cars открыла 100-й дилерский центр в России
30 ноября личный состав режимно-секретных подразделений Росгвардии Башкортостана отмечают профессиональный праздник
В Свердловской области стартуют облавы на незаконных рубщиков елок
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops
How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Большой концерт Xolidayboy при поддержке Like FM
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
МИД Белоруссии: Москва и Минск пересмотрели подходы к ядерному оружию
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
«США уже давно воюют с Россией»: журналист Такер Карлсон вернулся в Москву
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Завоевание Яромира. Школьник из Москвы стал победителем олимпиады по ИИ
Как защитить любимца: советы по сохранению лап собак в зимний сезон
В Каширскую больницу поступило новое оборудование
Межрегиональный «День карьеры» состоялся в Техническом колледже имени Ашуралиева
Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге
Шнайдер: договорились с Андреевой играть весь сезон вместе на ТБШ и WTA 1000
Хачанов намерен вернуться в топ-10 рейтинга ATP в следующем году
Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA
Межрегиональный «День карьеры» состоялся в Техническом колледже имени Ашуралиева
Петь, а не болеть. Благодаря помощи у девочки с муковисцидозом новая жизнь
Завоевание Яромира. Школьник из Москвы стал победителем олимпиады по ИИ
Дефицит рабочей силы на стройке обсудили в Улан-Удэ
Музыкальные новости
Певица МакSим поведала о своей тяжелой борьбе с алкоголизмом: «Помог Бог»
Хлебникова с новым лицом, Сенчукова после операции, недовольная Долина: звезды на фестивале «Легенды Ретро FM 2024»
Лерчек получает букет от бывшего, а Джиган ищет жену и дочку в лесу: что смотреть на ТНТ в выходные
Для белгородцев откроют арт-мастерскую Дениса Мацуева и джаз-резиденцию Игоря Бутмана
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
«Ахмат» — «Динамо» Москва. Видеообзор матча РПЛ с голом Лещука
В компании «Россети Новосибирск» прошел очередной научно-технический совет
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Сегодня в Новгородской области отмечают День неизвестного солдата
«Деловые Линии» открыли терминал в городе Бор в Нижегородской области
В Мордовии нетрезвый водитель спровоцировал ДТП, в котором пострадал второй автовладелец
Автоперевозки. Подходящее резюме водителя – позвоните прямо сейчас!
Мальчик из центра реабилитации в Москве пригласил Путина в Уфу
Путин и Собянин посетили центр реабилитации инвалидов им. Л.И. Швецовой
Путин сфотографировался с бойцами СВО в центре протезирования
Стратегическое партнерство РФ и Казахстана – вызов неоколониализму Запада
Свыше 4,8 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в городе за неделю
На Казанском вокзале в Москве презентовали вагон-купе для инвалидов
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Глава КБР провел встречу с министром здравоохранения
Такер Карлсон заявил, что Киев запретил Зеленскому дать ему интервью
ANSA: Зеленский потребовал от НАТО 120 млрд долларов «на войну с Россией» в
Такер Карлсон: Посольство США в Киеве запретило Зеленскому давать интервью
Bild рассказали, что настоящая цель визита Шольца в Киев - узнать, на что готов Зеленский ради мира
Дмитровские спортсмены стали призерами всероссийских соревнований
«Улетел в Москву»: Вяльбе сообщила о проблемах со здоровьем у Большунова
Четыре «золота» взяли российские школьники на олимпиаде по математике в КНР
Mr. President, Лариса Долина и другие выступили на шоу «Легенды Ретро FM 2024»
Сергей Собянин: Московский туризм продолжает бить рекорды
Сергей Собянин: поток туристов в столицу России значительно вырос
Собянин рассказал, какие социальные объекты строят в ЗАО по программе реновации
Собянин заявил о рекордном росте потока туристов в Москве
В Москве на этой неделе похолодает до минус 8 градусов
Грани экологии. В Москве прошел форум к 100-летию ВООП
Школьники-участники проекта МосЭкоШкола представили проекты для экологичной столицы
Дышите глубже: курс экопрогулок стартует в Москве
Карлсон: мир находится к ядерной войне ближе, чем когда-либо в истории
Как защитить любимца: советы по сохранению лап собак в зимний сезон
Гаджеты и избыток кофеина: сомнолог Черкасова рассказала о причинах бессонницы
Петь, а не болеть. Благодаря помощи у девочки с муковисцидозом новая жизнь
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
Синоптик рассказала об эпицентрах тепла на северо-западе и востоке России
В Красногорске до конца года приступят к строительству нового участка Мякининского шоссе
Архангельская станция переливания крови вновь признана одним из лучших профильных учреждений в России
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Петь, а не болеть. Благодаря помощи у девочки с муковисцидозом новая жизнь
Гаджеты и избыток кофеина: сомнолог Черкасова рассказала о причинах бессонницы
«Не брат ты мне»: Как русский мужчина и узбек вместе спасали двор от пьяного таджика
Дефицит рабочей силы на стройке обсудили в Улан-Удэ
