???? Декабрь время, когда воздух наполнен ароматом хвои, а социальные сети итогами года. Это модно, приятно, и, кажется, полезно. Но так ли это на самом деле?Почему итоги года могут быть полезны?1. Осознанность. Подводя итоги, мы замечаем, что сделали, чему научились, и за что можем себя похвалить. Это помогает увидеть, что год прожит не зря.2. Корректировка курса. Если что-то не получилось, анализ помогает понять почему и, возможно, скорректировать планы на следующий год.3. Благодарность. Осознание, что было хорошо, даже в сложные времена, дает ресурс и надежду.Но есть и обратная сторона.1. Чувство вины. Если ты перфекционист, итоги могут стать поводом для упреков: А вот это я не сделала . Вместо благодарности самокритика.2. Гонка сравнения. Чужие итоги часто выглядят как манифест успеха. Это может лишний раз заставить нас почувствовать себя недостаточно хорошими.3. Усталость. В разгар праздничных забот глубокий анализ может превратиться в лишний стресс.Что с этим делать? Выбирайте ...
