Сыр может помочь в проблеме с храпом - исследование
В ходе исследования было обнаружено, что у людей, которые регулярно едят этот основной молочный продукт, на 28% ниже риск апноэ во сне, что вызывает сильный храп.
Ранее храпящим рекомендовалось избегать молочных продуктов, включая сыр, перед сном. Но исследование 400 000 британцев, проведенное учеными из китайского университета Чэнду, выявило 20 способов, с помощью которых сыр может снизить риск апноэ во сне. К ним относятся, в частности, повышение уровня тестостерона и снижение артериального давления.
Недавнее исследование также показало, что люди, придерживающиеся здоровой диеты, почти на 20% реже страдают апноэ во сне, чем те, кто ест меньше зелени.
«Возможно, здоровая растительная диета снижает воспаление и ожирение — ключевые факторы риска обструктивного апноэ во сне. Эти результаты подчеркивают важность качества нашего питания для управления риском обструктивного апноэ во сне», - отметил доктор Йоханнес Мелаку из Университета Флиндерса. --0--